lunes, 14 de junio de 2010

San Lorenzo + tirada larga.





Sábado 12 de Junio.

Este sábado toco la cursa de San Lorenzo, dentro del circuito Activa’t de Terrassa http://www.mitjaterrassa.com/ .


Cursa de 5,5 km, en principio, porque yo creo que son menos, realizando el recorrido con la página http://www.bikeroutetoaster.com/Course.aspx , me salen 5,060 km, pero bueno no pasa nada.



Cursa bastante mas plana que la de Can Palet, y parece que menos dura que la de Bonaire, según Sergio. Se trataba de dar dos vueltas, más o menos iguales a un circuito. Hacia bastante calor, el sol picaba bastante, sobre todo en la segunda vuelta en el polígono industrial.


En la salida Sergio sale con su ritmo impresionante, yo intento seguirlo y Javi seguirme a mi, sin noticias de Jose que sale un poco retrasado con Judit.


A falta de referencia kilométricas voy intentando seguir con la vista al Sergio, lo veo en una ida y vuelta que hay cerca del final, allí también compruebo la diferencia que les llevo a Jose y Javi, que han cambiado sus posiciones. Solo quedaba lanzare la bajada hasta meta, y tener cuidado con una curva a izquierdas que tenia una pequeñita subida. Al final:


24

Sergio Resina Rodríguez

00:18:51

00:03:26

17-M5

68

Jorge Piernas Gallego

00:21:39

00:03:57

42-M5

Jose Nieto

00:22:15

00:04:10

Javier Palomares

00:22:42

00:04:20

113

Judit Ballester Bueno

00:30:01

00:05:28

6-F4




SIGMA PC9
Traintime: 21:32 min
Media pulsaciones: 180
Max. pulsaciones: 186
Calorias: 450


Domingo 13 de Junio.




El domingo después de ir a votar al Camp Nou, nos marcamos Judit y yo una tirada larga de 17 km, empezando donde teníamos el coche:





Av. Pedralbes, pasando por el Camp Nou, Crta Sants, Plaza España, Paralelo, Paseo Colon, Ciudadella, Paseo San Juan, Marina, Sagrada Familia y volver por Diagonal a la av. Pedralbes.




Intentamos ir a un ritmo de unos 6:30 minutos el kilómetro, pero al final bajamos un poco el ritmo hasta los 7 en kilometro, ya que los últimos le pesaron bastante a Judit, que aun así se defendió bastante bien.

Al final buen entreno.





SIGMA PC9 Jorge
Traintime: 1 hora 59 min
Media pulsaciones: 135
Max. pulsaciones: 146
Calorias: 1200


SIGMA PC9 Judit
Traintime: 1 hora 59 min
Media pulsaciones: 166
Max. pulsaciones: 174
Calorias: 1250



Próximas citas:


- 20 de Junio Cursa de les Planes Sant Joan Despí.

- 2 de Julio Dualtón Campeonato de Europa de Policias y Bomberos, en Andorra

Y se acabo la temporada, a no ser de la cursa de la festa major de Terrassa... ya veremos.

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