martes, 24 de agosto de 2010

I Subida a los castaños. Navamorcuende, Toledo.



Sábado día 21 de Agosto, 20 horas, población de Navamorcuende, en la Sierra de San Vicente, Toledo.

Llegamos con dos horas de adelanto, había que investigar un poco el pueblo, un lugar acogedor, y buscar la línea de salida, no fue muy difícil ya que era en la Plaza Mayor.



Recogimos los dorsales, preguntamos si nos podíamos duchar en algún sitio al acabar la carrera, y muy amablemente nos dijeron que estaban disponibles los vestuarios de la piscina municipal. Calentamos un poco y preparados para la carrera.



La carrera eran unos 6 km y algo, consistía en un circuito por dentro del pueblo, con dos vueltas y un paso por la línea de meta, en esta parte me controle un poco ya que no sabía como sería la segunda parte del circuito que en teoría era de una fuerte subida.


Al segundo paso por línea de meta cogíamos otro camino, el de los depósitos…. pues bueno! eso decían los que conocían el lugar, un camino que nos llevaba a una subida durísima que se tenía que hacer gran parte de ella andando, duraba un kilómetro del 3 al 4, con casi 100 metros de desnivel, en el km 4 había una bajada y un poco de llano, donde aproveche para apretar bastante. En el km 5 continuaba la bajada hasta coger de nuevo la calle que llevaba a la Plaza Mayor donde estaba línea de meta y que subía un poco.



A falta de ver la clasificación, creo que con las condiciones metereológicas (36ºC), no conocer para nada el circuito, corrí bastante bien, acabe en 31:30 los 6 km y algo.



Judit sufrió bastante, el ambiente es mucho mas seco del que estamos acostumbrados aquí, y con el calor que hacía costaba respirar, acabo en 44 minutos.



Conclusiones, la verdad que estuvo bastante bien, recorrido bonito, carrera gratis, que ya es difícil, una camiseta de regalo, un bocata y una buena ducha!!!!



Polar RS100

Traintime: 31 min 30 sg
Media pulsaciones: 175
Max. pulsaciones: 193
Calorías: 538


Próximas citas:

Día 11 de septiembre: Cursa de Montaña de Vic o Cursa de Viladecans.

Día 12 de septiembre: I Triatlón de la Dona Barcelona.

Día 19 de septiembre: Cursa de la Mercè.


jueves, 12 de agosto de 2010

Carreras en Toledo. Agosto 2010.



Este agosto cambiaremos la carrera en Toledo.


El 2008 corrí la del pueblo Valdeverdeja, me parece que no la han vuelto a hacer. El año pasado participe en los 10 km de Sotillo de la Adrada, en la provincia de Ávila, este año quería repetir, pero la han cambiado de semana y no estaré por esas tierras.


Foto1


Por lo que he cogido una alternativa, con la la Carrera Popular "La Subida a los Castaños" en Navamorcuende.


Carrera Popular "Subida a los Castaños".

PARTICIPA EN LA CARRERA POPULAR

"LA SUBIDA A LOS CASTAÑOS"

NAVAMORCUENDE

El próximo 21 de agosto se celebrará la Carrera Popular "La Subida a los Castaños" en Navamorcuende.

Existen distintas categorías y distancias a recorrer en función de la categoría. Desde 450 metros para los benjamines hasta 6 km para los veteranos.

Si quieres inscribirte podrás hacerlo hasta el día 19 de agosto.

¡¡Si estás en forma, apúntate a la carrera!!

Además de deporte encontrarás diversión y un entorno natural inigualable.

Pincha aquí para ver las normas de la carrera.


A ver lo que me espera en esta carrera, son 6km, supongo que serán durillos… a ver … El pueblo parece majete :



lunes, 9 de agosto de 2010

Castellgalí - La Mola - Matadepera.




Objetivo la Mola, punto de partida Castellgalí, en teoría caminata de unos 30 kilómetros. Componentes Dani, Sergio, Judit y yo. Cargados de agua, en las camelbaks, comida y potingues varios (sobretodo Dani, que llevaba una mochila que parecía el bolso de Doraimon, jejeje).




Salimos a las 730 horas de Castellgalí, dirección Sant Vicenç de Castellet.




Cogemos la pista forestal de nos adentra en el Parc Natural de Sant Llorenç de Munt i l’Obac, siempre subiendo, y buscando el recorrido de la Cursa Cube-la Mola, en la que participe en Mayo.




Después de más de dos horas de caminata y recorrido ascendente vamos a salir al mismo recorrido, utilizando el Camí Ral (camino que va desde Manresa a Barcelona).


Suponía que me acordaría del camino, pero había alguna zona conflictiva.





Primero llegamos , sobre el km 13 al cruce de Rellinars, en el cual tiramos dirección los Hostalets de Daví, donde nos encontramos dos señores con perros, las primeras personas que vemos en el recorrido, aparte de dos ciclistas que nos cruzamos fugazmente.



Seguimos por el camí ral, por una zona más llevadera de corrioles, donde da la sombra, buscando el Paller de tot l’any, y el fin de la primera ascensión. En esta zona de corrioles, que parecen la selva, con mucha vegetación, Judit va delante del grupo tirando con bastante fuerza, le invito a reducir el ritmo, pero rechaza la invitación, más tarde se verá el resultado de su acción…. A parte Judit hace unos muy buenos amigos en una parada para beber un poco de agua y comer algo, unos amiguitos mosquitos que la acribillan bastante.






Avanzando por los corrioles y una vez pasado el Paller de tot l’any, llegamos al final de la ascensión, nos hacemos unas fotos y vemos a una pareja de jubilados, nos despistamos un poco.





Este era el lugar que más miedo le tenía yo, y dicho y hecho nos desviamos del camino y andamos unos dos o tres kilómetros de más, llegando hasta Castellsapera.




Al darnos cuenta buscamos un camino alternativo, que nos devuelva a la ruta, total unos tres cuartos de hora investigando por los picos de la sierra y con pajarillos (pajarracos) por encima de las cabezas, el Sergio decía que eran cuervos, pero yo creo que eran buitres, que ya nos olían. Al fin damos con el camino de bajada hacía la Barata, Judit sigue en cabeza, pero empieza a notar la fatiga, llevamos unas seis horas de caminata, y cuando acabe el descenso unos 30 kilómetros.



Llegamos a las faldas de la Mola, ahora falta llanear, tendiendo siempre a subir, durante unos tres kilómetros hasta pasar por Can Pobla y coger el camino de los monjes para llegar por fin a la Mola. Dani, Sergio y yo vamos bastante bien, aunque sin existencias de agua, Judit ha entrado en una crisis impresionante, le ofrezco ir directos para el coche, que esta en Matadepera, sin subir a la Mola, pero ella quiere subir.



Como bien le dice Dani, ha quemado toda las existencias que tenía, su cuerpo le pide combustible, ha pillado una pájara inmensa, después del gran esfuerzo, subiendo en cabeza la primera ascensión y la bajada, se ha vaciado, le ha faltado comer más … una pájara de campeonato. Nos vamos parando, y la subida se le hace eterna, va comiendo algo, pero ya es tarde, el hombre del mazo la ha visitado ¡y con fuerza!





Al final y después de unos 35 kilómetros y 7 horas 30 minutos llegamos a la cima 1104 metros sobre el nivel del mar. Ahora a recuperar fuerzas, sobretodo Judit y ha bajar hacía Matadepera donde esta el coche de Sergio.

Polar RS100

35 kilómetros.

Traintime: 7 horas 30 min
Media pulsaciones: 114
Max. pulsaciones: 152
Calorías: 3520





Ahora solo falta bajar, pero la cosa se lía, de bajar en 40 – 45 minutos, la bajada se convierte en una bajada de 1 hora y 45 minutos, llevándonos a la otra punta de Matadepera, y por suerte no llevándonos a Castellar del Valles. Un fallo en algún cruce nos lleva a un recorrido total de 48 kilómetros!!!!!! Una vez en la urbanización de Matadepera, Sergio se ofrece para ir corriendo a buscar su coche.... y venga dicho y hecho se pone a correr, parece que no lleve los ¡48 kilómetros encima!!!!



Nosotros le esperamos primero en una rotonda (o eso parece) y después en la parrada del bus (donde todo el mundo nos mira extrañados), después de media hora y de unos tres kilómetros que se lleva de regalo, consigue dar con el coche y nos recoge.



¡Madre mía!!! Al final 48 kilómetros, 9 horas y cuarto, más de 3500 calorías gastadas, el coche perdido, una pájara impresionante, una carrera de tres kilómetros…. Y sobre todo ¡un día para recordar!!!






Más fotos.
(a la espera de las fotos de Dani).

Vídeo.


jueves, 5 de agosto de 2010

Entrenos primera semana de Agosto.

Bueno llevo una semana bastante interesante:

- Martes día 3 de Agosto, 14,30 km de Castellgalí a Sant Cristofol y vuelta a Castellgalí

Polar RS 100
Traintime: 1 h 28 min
Media pulsaciones: 153
Max. pulsaciones: 185
Calorias: 1111



- Ayer Miércoles, sesión de musculación con gomas elásticas y después piscina, dos series de 6 minutos y ya acabe reventado, y más con mi estilo de nadar…puaggg!!!


- Hoy Jueves 5 de agosto, me he ido a correr de Castellgalí hasta Valhonesta, me he perdido por sus alrededores subiendo al Puig del Soler y después vuelta a casa por el Pla de Boades, total casi 20 km, 19,43 km.


Foto de  Puig Soler    100 cims


Polar RS 100
Traintime: 2 h 40 min
Media pulsaciones: 144
Max. pulsaciones: 168
Calorias: 1956




domingo, 1 de agosto de 2010

Maratón Campeonatos de Europa 2010






Impresionante esta mañana disfrutando del Campeonato de Europa de Atletismo.




Que campeones todos los participantes de la maratón, desde el primero , mister suizo (como corría el tío), hasta los andorranos, pasando como no por nuestro gran Chema Martínez, Pablo Villalobos, Rafa Iglesias, Javier Díaz, que pena las retiradas de José Ríos e Ignacio Cáceres.







Impresionante el esfuerzo de todos los participantes con el calor que hacía!!!!!!!!!!