miércoles, 4 de enero de 2012

Números 2011

Total de competiciones 2011.

JORGE





total

Cursas - 10km

2



30

10 km

11




Medias

2




Maratones

1




Montaña

10




Duatlon

0




Ultras

4

*2 no acabadas, 60 km de 63 y 60 de 93km







2011







Cursa Sant Andreu 5km

21:04:00

4:12:48



Cursa Terrassa 8km

37:25:00

4:24:07








Corte ingles 11km

50:07:00

4:33:22



Cursa Maquinista 10km

48:54:00

4:53:24



Cursa Sant Boi 10km

45:34:00

4:33:24



Pont de Vilomara 10km

47:58:00

4:47:48



Cros Navas 10km

48:49:00

4:52:54



C 2.0 Castellnou 11km

54:42:00

5:03:53



Hospitalet nocturna 10km

42:59:00

4:17:54



Canet Race 10km

45:58:00

4:35:48



Cursa Vilanova Camí 10km

47:54:00

4:47:24



Pujada ermita Vilafranca 10km

53:30:00

5:21:00



Cursa dels nassos

44:17:00

4:25:42








Mitja Barcelona 21,100 km

1 h 40

4,73934



MitjaTerrassa 21,100 km

1 h 45

4,9763








Maratò BCN 42,200 km

4 h

5,6872








Bell Race 10km

54:27:00

5:26:42



Cursa Bombers Caldes 12km

55:30:00

4:37:30



Cursa del gall 12,5km

1 h 17

6,16



Cursa Campana 14,5

1 h 35

6,55



Vallhonesta 14km

1 h 05

4,81



Cursa de Montaña Manresa 18km

1h 48

6,00



Marxa Vall d'aneu 20km

4 h 20

13,00



Marxa 3 pics 22km

2 h 07

5,77



Montserrat Nord 27km

3 h 24

7,56



Travessa Castellar-Montserrat 33km

5 h 37

10,21








Tres monestirs 52km

8 h 28

10,54



Berga Santpedor 55km

6 h 14

6,8



Gràcia Montserrat

*11 h

11,00



CCC utmb 98km

*13 h 40

13,67










Entrenos.



Tiempo

Km bici

Km correr

Desnivel correr acumulado

Enero

32:32:00

0

203,2


Febrero

25:30:00

48

112


Marzo

27:50:00

45

145,5


Abril

36:49:00

112

147,5


Mayo

27:52:51

23

188,5


Junio

31:46:00

42,5

195


Julio

44:49:00

249

215

18397

Agosto

27:21:00

27

151,5

14325

Septiembre

31:28:00

137,5

164,5

14669

Octubre

30:44:00

103,18

161,6

11303

Noviembre

24:33:48

58,2

158

14010

Diciembre

32:55:00

131,37

190,7

21192

Total año

374:10:39

976,75

2033

93896


El mes donde más entrené, como se puede observar remarcado en rojo, fue en Julio antes del Montblanc, el resultado fue la tendinitis en la rodilla.

La diferencia con 2010 es bastante grande, teníamos un total de 239 horas, 1137,5 km de bici y 1243,2 km corriendo.

Este 2011 son 135 horas más, unos 160 km menos de bici pero casi 800 km más corriendo.



No hay comentarios:

Publicar un comentario