jueves, 2 de febrero de 2012

Números de enero



(Estepa de Castellgalí, rollo Siberia)

Este mes me ha salido bastante completo, 214 km con 12.287 metros de desnivel positivo, no esta mal.


tiempo 28:58:00
km bici 26,5
km correr 214,6
kcal 18600
Desnivel + correr 12287
Desnivel + bici 840


Esta primera semana de febrero, estoy aprovechando que no tengo carrera el domingo, para fortalecer la rodilla derecha con fisio Luis, en Sant Vicenç, http://alfisport.com/ .



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