lunes, 22 de abril de 2013

Cros de Navàs 2013


6è CROS DE SANT JORDI - DISSABTE 20 D'ABRIL DE 2013 a les 17:30h amb CURSES INFANTILS a les 16h.





Cuarto año consecutivo que voy a correr a Navàs.
Este año iba un poco con reservas después del palizón del sábado anterior en la Portals. Pero la intención era bajar la marca de 48:30 del año pasado.

 











La carrera transcurre los dos primeros kilómetros por dentro del pueblo, básicamente por el paseo, se hacen bastante rápido hasta que empieza una subida, primero de asfalto y después de tierra, que no se deja hasta el km 3 y algo.

 











A partir de aquí bajada rápida, casi hasta el km 5, donde llegue en 21:20.
Ya  me había situado en carrera, pocos objetivos por delante, casi imposibles de alcanzar y poca gente por detrás, el puesto no iba a variar mucho.














Hasta el km 7,5, llegaba un terreno rompe piernas, bajada, subida, bajada, subida… A partir del 7,5 una buena subida, de prácticamente kilómetro y medio.














En este tramo se me enganchan un grupito de 3 compañeros de fatigas, como más o menos conozco el recorrido aprovecho un senderito para hacer hueco, y en el último kilómetro apreto al entrar al pueblo. 

 
















Táctica perfecta. No me adelanta nadie en la parte final

Al final paro el crono en 45:40  puesto 50 de 214. Por cierto note a faltar mucho, pero mucho mucho la falta de cerveza al llegar a meta. Punto negativo.












Me encanta este gráfico porque parece llano:


 
Ahora parón hasta la CBXR….

3 comentarios:

  1. Piernas!! No me lo esperaba de ti, recortando por las aceras !!
    Por fin tengo las pruebas, jeje.

    Felicidades, y ya veo que mejor que te pongamos una lata de Heineken que no la Zanahoria.

    La próxima vez más suerte!!

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  2. Muy bien George, mejorando prueba tras prueba. Wher is the limit?
    A seguir así.

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  3. Jejeje merci chavales ;)

    Dennis, es un cros te puedes meter por donde quieras ;) jejejejeje

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