lunes, 20 de enero de 2014

Números 2013


RETOS 2013

Mitja Terrassa
1 hora 34:50

Mitja BCN
1 hora 32:25

Maratón BCN
3 horas 41:05

La Portals "caminada" 50km
6 horas 00:04

CBXR 135km tres etapas 25/55/55

18 horas 39 minutos

CCC
RETIRADO km 82,5
18 horas 47 minutos


- Cursas



total


Cursas - 10km
1
15


10 km
9



Medias
2



Maratones
1



Montaña
0



Duatlon
0



Ultra
3











2013





Cursa Terrassa 8km
36:06:00
4:30:45







Corte ingles 11km
48:24:00
4:24:00


Jean Bouin 10km
43:08:00
4:18:48


Cursa Maquinista 10km
43:00:00
4:18:00


Cros Navas 10km
45:40:00
4:34:00


Canet Race 10km
42:50:00
4:17:00


Cursa dels nassos
41:08:00
4:06:48


Reis Race 10km
44:11:00
4:25:06


Igualada urban 10km
42:07:00
4:12:42


Cursa UAB 9,700
41:02:00
4:13:49







Mitja Barcelona 21,100 km
1 h 32
4,36019


MitjaTerrassa 21,100 km
1 h 34
4,45498












Maratò BCN 42,200 km
3 h 41
5,23697












Portals 50km
6 horas
7,20


CCC utmb 98km
18 h 47 min
13,66


CBXR 135km
18 h 37min
8,27



- Resumen del año



Año 2013
Enero
Febrero
Marzo
Abril
tiempo
29:50:00
30:11:00
23:19:00
21:34:00
km bici
58
194,6
176,7
40,00
km correr
235,44
170,43
134,8
191,1
kcal
19820
19354
16549
15800
desn + Run
5500
4420
2200
3700
desn + Bici
1500
1000
2100
600



Mayo
Junio
Julio
Agosto
35:48:00
34:00:00
29:05:00
43:10:00
85,5
132,41
207
126
230,8
192
146
218
20222
16834
18375
25160
4200
4000
5000
9500
1200
2000
3700
7363


Septiembre
Octubre
Noviembre
Diciembre
Total
22:00:00
4:10:00
16:10:00
15:11:00
282:28:00
205
0

15
1035,21
101
34,4
165
167
1884,97
13000
2417
11170
10020
175721,00
2000
990
3150
2381
45041,00
9000



19463,00

Ya estoy de vueltaaaaa

 

 
Después de un periodo de inactividad, vuelvo por el blog, a escribir un poco. Por cuestiones laborales y de estudios, he estado sin apenas tiempo.

En este impas, he corrido en cinco cursas:

Tres para acabar el año, sin poder bajar a los 40 minutos, lástima por poco:


Jean Bouin 10km, 43:08

UAB per la maratò de TV3, 9,70km 41:02

Nassos 10km, 41:10

Empecé con el carrusel de cursas de 2014, en Igualada, en una carrera muy complicada con muchos cambios de ritmo, pasando por un claustro, el canal de rec, una fábrica.. Vamos una carrera diferente, donde el obsequio es una botella de cava y un roscón de reyes.


Reis Race Igualada 10km, 43:22. Puesto 63.

Este fin de semana he corrido por primera vez en Mollet, una cursa donde hacer marca era casi imposible, sobretodo con el estado del circuito, bastante enfangado, ya que más o menos la mitad de los 10km eran por tierra. Aun así creo haber marcado un buen tiempo:

Cursa de Sant Vicenç de Mollet 10km, 43:48. Puesto 147 de 1000.



Próxima parada... MITJA DE BARCELONA