lunes, 20 de enero de 2014

Números 2013


RETOS 2013

Mitja Terrassa
1 hora 34:50

Mitja BCN
1 hora 32:25

Maratón BCN
3 horas 41:05

La Portals "caminada" 50km
6 horas 00:04

CBXR 135km tres etapas 25/55/55

18 horas 39 minutos

CCC
RETIRADO km 82,5
18 horas 47 minutos


- Cursas



total


Cursas - 10km
1
15


10 km
9



Medias
2



Maratones
1



Montaña
0



Duatlon
0



Ultra
3











2013





Cursa Terrassa 8km
36:06:00
4:30:45







Corte ingles 11km
48:24:00
4:24:00


Jean Bouin 10km
43:08:00
4:18:48


Cursa Maquinista 10km
43:00:00
4:18:00


Cros Navas 10km
45:40:00
4:34:00


Canet Race 10km
42:50:00
4:17:00


Cursa dels nassos
41:08:00
4:06:48


Reis Race 10km
44:11:00
4:25:06


Igualada urban 10km
42:07:00
4:12:42


Cursa UAB 9,700
41:02:00
4:13:49







Mitja Barcelona 21,100 km
1 h 32
4,36019


MitjaTerrassa 21,100 km
1 h 34
4,45498












Maratò BCN 42,200 km
3 h 41
5,23697












Portals 50km
6 horas
7,20


CCC utmb 98km
18 h 47 min
13,66


CBXR 135km
18 h 37min
8,27



- Resumen del año



Año 2013
Enero
Febrero
Marzo
Abril
tiempo
29:50:00
30:11:00
23:19:00
21:34:00
km bici
58
194,6
176,7
40,00
km correr
235,44
170,43
134,8
191,1
kcal
19820
19354
16549
15800
desn + Run
5500
4420
2200
3700
desn + Bici
1500
1000
2100
600



Mayo
Junio
Julio
Agosto
35:48:00
34:00:00
29:05:00
43:10:00
85,5
132,41
207
126
230,8
192
146
218
20222
16834
18375
25160
4200
4000
5000
9500
1200
2000
3700
7363


Septiembre
Octubre
Noviembre
Diciembre
Total
22:00:00
4:10:00
16:10:00
15:11:00
282:28:00
205
0

15
1035,21
101
34,4
165
167
1884,97
13000
2417
11170
10020
175721,00
2000
990
3150
2381
45041,00
9000



19463,00

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