lunes, 29 de junio de 2015

IURNS 5km vs CanetRace 5 millas






Después de Emmona me decidí a visitar Igualada, el día 23 de mayo, para la IURNS de 5km. Carrera a tope a explotar las piernas, mejorando la marca de 2014, este año con 19:24 en el puesto 42.


Otra carrera con una organización de diez, como la de Igualada, es la Canet Race, el día 21 de junio, este año con la novedad de una distancia a caballo entre los 5km y los 10km, 5 millas (8,4km). Dos vueltas, con poco de llano, donde la primera me fue muy bien, haciendo los 4,2km en 17:00 y petando en los siguientes 4,2km con 18:35, para un total de 35:35 en el puesto 48.

No esta mal, cuatro carreras seguidas top 50. Portals, Selva Marítima, IUNRS y Canet.


Emmona 2015



Trail Emmona 66km +5000, 13 de Junio 2015.



Después de dos semanas, me decido a hacer la crónica de el Trail de Emmona, en principio 66km, más tarde serian unos cuantos menos.
La verdad que no entiendo la moda de llamar a carreras de las de 42km Trails, alguién me tendrá que explicar, lo que se entiende por trail, maratón o ultra, porque ahora mismo no lo entiendo, esto a parte, vamos con la crónica.




03:00 En pie, a desayunar y a las 03:00 camino de Planoles para dejar el coche y coger el bus de las 05:00 y plantarse en San Joan de les Abadesses a las 06:00, para recoger dorsal y empezar con una prueba a la que le teníamos muchas ganas. Vic y un servidor, preparados para sufrir en una carrera muy dura sobre el papel, y dispuestos a sacar los dos puntos UTMB.



07:00 Salida, muy puntual, dirección a la primera subida de la jornada el Puig Estela (2006m) . 





Subida durísima, donde coronamos en 1h48min , km 9. Si fue dura la subida, espectacular la bajada, algo parecido con la bajada típica de los quesos, innumerables caídas y yo bajando de culo. En seguida llegamos al primer avituallamiento en Pardines, km 15  2h45min. 



Vamos recortando mucho el tiempo que nos había marcado Luis para hacer 14horas.









A partir de aquí a tomárselo con calma con una subida interminable de 10km hacia los 2585m de Balandrau. Al poco de empezar la subida, quiero mirar nuestra posición gracias al GPS que llevo de la organización, pero me doy cuenta que no funciona, no funcionará prácticamente durante todo el día.


Subida a Balandrau, larga y dura, como diría Perico, regulo bastante, Vic va tirando por delante y yo tengo algún momento de flaqueza, pero se que queda mucho, superar este puerto, crestear y subir Bastiments, por lo tanto que a guardar.



Llegamos a Balandrau, 24km  5h11min y después a por el avituallamiento de Tres Pics. En este punto llevamos prácticamente 3000 m positivos, de los +5100 m totales.



 
Los avituallamientos están bastante separados, hay que ir con ojo y llevar bien los depósitos de agua, menos mal que no hacía calor. A partir de aquí nos ponemos las chaquetas, porque ya avisan del cambio de la meteo, que hasta ahora era esplendida.








Antes de encarar la bajada hacía Vallter tenemos algún pico mas. Llegamos a Vallter, km 38, 7h27min. Comemos algo, un poco de pasta, decir que para mi gusto no había mucha variedad en los avituallamientos, patatas fritas, galletas saladas, membrillo, pan, pasta y poco mas. Aquí no podemos beber cocacola porque no tenemos vaso, el cual nos lo tenían que dar en la salida y ni idea de ello.

Salimos del avituallamiento dirección Bastiments, por debajo de los tiempos de Luis. A partir de aquí el CAOS!!

Nos revisan el material, menos mal, después de tener que llevar la mochila grande, con todo lo que llevo, por las previsiones de mal tiempo, dos chaquetas, pantalones de lluvia, guantes de UTMB, manga larga, buff … Me parece algo raro que esta revisión no se hiciera en la salida.

Nos avisan que arriba hace muy mal tiempo, empezamos la subida y me pongo los pantalones de lluvia. 






A la que llevamos media subida, encontramos a unos compañeros de ruta, que nos avisa que “alguién” (nada de la organización) dice que la carrera esta parada en Vallter, que se bajan hacía el avituallamiento. Nosotros seguimos subiendo, con una buena granizada, en un grupito de unos 10 participantes.  Nos encontramos perfectos y subimos a un ritmo muy bueno, coronamos con 8h 55min.
Cuando estamos coronando, nos cruzamos con unos 10 – 15 participantes, que nos dicen que las crestas están peligrosas, un par de voluntarios nos dicen que podemos llegar a Nuria bajo nuestra responsabilidad, que igualmente allí nos van a parar, porque la carrera esta anulada en Vallter, por el mal tiempo. Después de esta “gran” noticia, nos sentamos un rato para ver que hacemos, parece que las nubes se rompen, pero la noticia que igualmente nos pararan en Nuria, nos hace desistir y bajar con la cabeza baja, hacia Vallter, se acabo la Emmona.

Llamo a Luis que venía dirección Planoles, y nos recoge en Vallter, gracias a él, nos ahorramos el bus, que pocas ganas teníamos después de la alegría. Dando vueltas a muchas cosas…

Cuando llegamos a Planoles para recoger el coche, nos damos cuenta que no hay duchas, y aquello es el caos, parece un campo de refugiados, entre los de la Trail, la Ultra Trail y los megacracs de la Gran Ultra.

Como conclusión, cuatro cosas claras:
-          Revisión de material en la salida, por favor
-          Crear recorrido alternativo con posibilidad de implementar durante la carrera
-          Mejora de los avituallamientos para absorber al número de participantes que éramos
-          Avisar a los participantes mediante sms, de cambios de la ruta o de anulaciones

Según la clasificación, quedamos en el puesto 165 de 400 inscritos. Mirando la clasificación, me doy cuenta que gente que salió minutos antes que nosotros de Vallter, llegaron a meta y no les pararon en  Nuria, que curiso…

A parte de todo esto, recorrido precioso y carrera espectacular.
 



 



miércoles, 10 de junio de 2015

Referencias para Emmona 2015




Un poco de referencias para Emmona

- El último entreno por la zona, Queralbs / Nuria / Finestrelles / Segre / Puigmal / Fontalba / Queralbs  35km + 2200m  en 6h 49





- Marató i Mitja de l’Ardenya 63km +2610 11 horas 11 min
- Rialp Matxicots  46km + 3200m 9h 22min
- CCC 2013 , llegué al km 66 +4200m en 12h 59 min

Por lo tanto haciendo una regla de tres estaría en unas 13 / 14 horas, ya veremos….


 




Ya llega..... Emmona 2015






Ya tengo dorsal 2070, quien me quiera seguir:

https://tracktherace.com/emmona-2015



IURNS 2015





23 de Mayo.

Tercera aparición en esta carrera, segunda vez en la carrera de 5km. Carrera llana, con mucho callejeo por la zona peatonal de Igualada, muy bonita y con mucho ambiente.

 Poca historia, salir a tope y a ver cuanto me duraba las fuerzas. Al final los 5km en 19:24, bajando 20 sg la marca del año pasado, pero perdiendo puestos en la clasificación, este año el 42 el año pasado el 30.

Me fuí para casa con dolor en la pierna, demasiado esfuerzo explosivo después de la Costa Brava. Además de unos canconcillos Punto Blanco...


Trail Selva Marítima





17 de Mayo.

En 2012 me quedé enamorado con esta carrera en la Costa Brava, en ese año era la primera etapa de la CBXR. En 2013, volví a ella pero participando en la prueba reina.
El año pasado los Fondistas de Blanes recuperaron la Selva Marítima pero en dirección Tossa – Blanes, como no participé y este año he repetido. Por lo tanto la conozco bastante. La táctica era clara, posicionarme bien desde un principio para no coger atasco en los corriols de la salida, sobrevivir a los primeros 5km bastante complicados de subidas y bajas técnicas. A partir de aquí apretar en la urbanización de Canyelles y por último esperar a llegar a Lloret para poder correr a tope!!!!









Dicho y hecho, salimos como fieras, JM, Vic, Sergio (que reguló un poco mas) y un servidor. Me planté arriba del castillo de Tossa entre los quince primeros, y a partir de ahí a sobrevivir en la zona técnica. Me fueron pasando varios participantes, pero rápidamente me estabilice en un puesto, sobre la posición 30 – 40.
Llegué al km 6, en 50 minutos, mejorando casi siete minutos el tiempo del año pasado.






A partir de aquí a apretar los dientes en la urbanización, a disfrutar de los caminos de ronda y a esperar a Lloret para correr.
Una vez en Lloret no hay mucha historia .. correr a tope!!!







Era un día de bastante calor, puede ser que me faltara algo de sales minerales, porque a falta de 3km para el final después de la última subida fuerte, donde apreté bastante e iba a cazar a unos cuantos compis, me dio un amago de tirón, por lo que tuve que bajar el ritmo y conformarme con mi posición.





Gran puesto de Vic, el 9º!!!!!! JM y Sergio luchando como unos campeones quedando en mitad de tabla, en un día durísimo de calor.






Por mi parte al final todo perfecto, puesto 42!!! De 500, con un marca de 2 h 36 min en 22,4km +1000m .





*INFO DE FONDISTAS DE BLANES:


  • Consulta aquí la classificació, si trobes algun error envia'ns un mail a fondistes@blanes.cat que ho arreglarem.
 
 
Trobareu tota aquesta informació a la pàgina principal de la cursa www.trailselvamaritima.cat