miércoles, 25 de mayo de 2016

TCN Camí de Cavalls



Desde el día que vi la carrera que transcurre por el Camí de Cavalls, y después de haber tenido la suerte de participar en la Costa Brava Extrem, siempre había tenido ganas de ir a conocer la Compressport Trail Menorca Camí de Cavalls, y este iba a ser el año, en su quinta edición.


Viernes, llegamos Mir y un servidor a Menorca a las 19:45, cogemos el coche de alquiler y dirección Ciutadella, ciudad donde tenemos el hotel. Al ladito se recogen los dorsales y es la salida (en bus) y la llegada de la Compressport Trail Menorca Camí de Cavalls.



En esta carrera hay 5 versiones:

·         Trail Menorca Camí de Cavalls (TMCdC) 185km

·         Trail Menorca Costa Nord (TMCN) 100km

·         Trail Menorca Costa Sud (TMCS) 85km

·         Trekking Costa Sud (TCS) 55km

·         Trekking Costa Nord (TCN) 37km

 

Mi elección era la TCN, con 37km +565m, creo que buena piedra de toque para conocer Menorca.


La carrera era el sábado y la idea del domingo era visitar la zona sur de la isla.


Total, que llegamos a Ciutadella sobre las 20:30 y de chiripa cojo el dorsal. Nos instalamos en el hotel, todo hay que decirlo barato, pero un poco caquita.


Por la noche para cenar una buena pizza en Ses Voltes, un restaurante que sin saberlo salía recomendado en la guía de la carrera.

 

 

El sábado me levanto prontito porque tengo que coger el bus a las 7.15, para que me lleve a la salida en Cala Pilar.


Nos plantamos en el parking de Cala Pilar sobre las 8, y esperamos hasta las 9:10 para que empiece la carrera. Diez minutillos más porque se había liado en el principio del camino rural, por unos coches mal estacionados.

 


 

En línea de salida somos 300 corredores.


9:10 Salida, como era de esperar a cien por hora, me meto en el grupito de cabeza, voy 8-9 hasta que los compis de delante se paran.. y .. perfecto!!! Nos hemos perdido.


Tanto correr para nada. Nos unimos unos 20-30 corredores, que hacemos sobre 2km de más, y volvemos a unirnos a la carrera, pero ya no en posiciones de cabeza. Ahora tocará remontar.


Me meto un calentón de los buenos, adelantando gente a tutiplane, con la pérdida, me había quedado sobre el puesto doscientos (mas o menos).


Paso por Cala Pilar, mi km7 en 35 minutos y con el turbo puesto. Sigo adelantando gente por un buen terreno para correr, por pista y pinares, para hacer en la primera hora de carrera 11,2km.


A partir de aquí me empiezo a rayar un poco –como no- , pienso; me estoy metiendo un calentón bueno, y solo hago que adelantar gente, pero cuantos tengo delante!!! Pero podré estar toda la carrera con este ritmo?? Total, que empiezo a calmar el ritmo un poco.

 

 

Empieza un terreno con las piedras y más pestoso para correr. Eso si, precioso con toda la zona de acantilados.


Llego a Cala Morell, mi km19, donde en teoría esta el avituallamiento, en 1h54min. Pero sorpresa el avituallamiento no aparece hasta 3km después. Llego seco de agua, aunque no soy el único. 

 

 

Pregunto a Mir como voy en clasificación, a ver si lo puede mirar vía online. Me dice que el 65. Bufff ya me lo imaginaba. Pues nada me tocará apretar los dientes.


Llega un terreno con mucha piedra suelta. Donde voy a tirones. Intento alcanzar a los corredores que tengo delante, voy cazando a compis a cuentagotas.


Sobre mi km 33, llegamos a una urbanización y a partir que aquí hasta meta todo será asfalto. No tenía ni idea. Pero aprovecho el tramo para dar lo que tengo aun dentro y cazar a algún compi más.


Se me hace largísimo todo el tramo de asfalto, hasta llegar a Ciutadella, donde hacemos la parte del puerto, para después pasar por delante del Ayuntamiento y dirigirnos a meta, donde encuentro a Mir. 

 

   

Al final me salen 38,7km +574m en 4h25min. Casi dos kilómetros de más. Puesto 50 de 300.

https://www.strava.com/activities/585064282

 

 

Nos comenos una buena paella en Ciutadella y por la tarde visitamos las Coves d’en Xoroi, para ver la puesta de sol. Un lugar mágico!!!

 

 

 

Para acabar la visita, domingo de zona sur y para rematar retraso en el vuelo de vuelta.

 

 

Conclusiones:


-          Recorrido impresionante, con acantilados mágicos, eso si, ni una sombra desde el km 12. Algún tramo difícil de correr con tanta piedra suelta y el final muy pesado con el asfalto. Pero lo dicho el escenario es de lujo!!!


-          Un poco mal marcado el principio, pero en general muy buena nota para la organización.


-          Efectos secundarios en las Salomon Sense Mantra, con un trozo de suela pérdida. Aunque como solo tenían 4 meses me las han cambiado en la tienda de la Roca, por las nuevas Sense Pro.

 


 

Gran video de Ramón José Mulet Pacis TCN Camide Cavalls 2016 


jueves, 19 de mayo de 2016

Zapatillas varias: North Face vs Salomon


Después del desastre de las Asics Trabuco II y las Asics Trabuco III, he estado perdido en la búsqueda de unas zapatillas de montaña que tuvieran:

- buen agarre
- algo de estabilidad
- cómodas
- no mucho peso

Tampoco pedía tanto...

Mi primera adquisición en noviembre de 2015 fueron las North Face Ultra MT.


Con mucho agarre en zonas técnicas. Bastante ligeras, con estabilidad, pero eso sí, incómodas a mas no poder.

En enero compré las Salomon Sense Mantra. Con mucho agarre, estables, ligeras y muy muy cómodas.

En febrero compré las North Face Ultra Cardiac, de cara a la CCC y a Bastions. Pero las sensaciones han sido malísimas.


Ya el primer día me torcí el tobillo. Son ligeras, pero con poca estabilidad, o no se correr con ellas. La verdad que no me dan sensación de seguridad.

Por lo tanto, la elección es fácil después de la Trail Selva Marítima, con las Salomon Sense Mantra. Estas serán las elegidas para la CCC y la Bastions.

Como estan de cambio de modelo he intentado comprar otro par, con resultado negativo. La opción ha sido comprar las Salomon Sense Pro, que son practicamente iguales.


A día 24 de mayo, he tenido que ir a cambiar las Sense Mantra a la Roca porque me ha saltado un trozo de suela, en cuatro meses y 120km ...


Al no haber más Sense Mantra, me las han cambiado pero he tenido que coger las Sense Pro nuevas (previo pago de la diferencia). A ver si me duran algo mas...



Videos:






Trail Selva Marítima


Tercera participación en la que para mi es la mejor cursa, la Trail Selva Marítima, heredera de la primera etapa de la Costa Brava Extrem Running.

El año pasado me fue bastante bien la cursa, con 2h36min me colé en el puesto 41. Este año iba pensando bajar la marca, y aparte probar las Salomon Sense Mantra de cara a otras citas.

Al coger el bus en Blanes ya se veía que iba hacer un buen día y con calorcito.

Llegada a Tossa y allí encuentro al gran Xavier Lozada, calentamos un poco las piernas y la sin hueso, y dispuestos para el espectáculo de la Costa Brava.


Salida a mil por hora, como ya es un clásico en esta carrera.
Me coloco sobre el puesto 20, para la subida al castillo de Tossa.
Después del castillo, en el primer segmento de escaleras y el primer corriol, ya veo que hay más nivel que el año pasado y me adelantan bastantes corredores.


Calculo que iré sobre el 60, y ya me olvido de cuentas, la esperanza de bajar el puesto del año pasado veo que se va a pique.


Llevo los tiempos de paso apuntados en el brazo, tecnologia punta. Llego al km 4 en 31 minutos clavados, igual que el año pasado.


Pero a partir de aquí noto mucho el calor, y los atascos en las subidas, ya que hay más participantes cerca mio, respecto el año pasado.

Llego al km 6,5, final de la zona más técnica con 55 minutos, 3 minutos por encima del año pasado. Contando que he escuchado que han cambiado el final, ya me puedo imaginar que me cairá mas tiempo.

Empiezo a regular e intentar mantener mi puesto, tengo mucho miedo al calor y la humedad de la zona, ya que todos los años me han dado rampas al final de la carrera.
Sobre el km 16 adelanto a un grupito de cinco participantes, pero la verdad que me he perdido un poco sobre el tema de la posición.

Llego a la altura de la ermita de Santa Cristina, donde cambian el recorrido respecto otros años y hacemos algún metro mas.

Después de la última subida de Pinya Rosa, llegamos al corriol que en otros años nos mandaba al Jardín Botánico Marimurtra. Los dos compis que van conmigo me preguntan si subiremos al castillo, yo les digo que no. Por hablar….  Nos regalan una ultima subida, que casi nos acerca al castillo de Blanes, para ahora si, dirigirnos hacia el Jardín Botánico Marimurtra.


Ahora, un paseito por el jardín. Ultimo calenton de bajada y meta.




Al final 2h46 minutos, para los 23,2km +1035m , puesto 88 de 500.


Conclusiones:
- Organización un 10 como siempre.
- Paisaje espectacular.
- Las Salomon Sense Mantra, perfectas, comodísimas, ninguna rozadura, ningún resbalón.
- Odio el calor, tiro mucho más con algo de frío.
- El cambio del circuito con una subida más y cerca de un km de propina, no me ayudaron mucho a bajar la marca. Aun así el ganador hizo 2h03 por 2h07 del año pasado.
- Total sigo en el motón y de vez en cuando saco la cabeza hacia arriba (poquísimas) y depende hacia abajo.

Cervezita y día en Blanes con mi padre y para casa, a esperar nuevas citas, sabedor de donde estoy y a donde puedo llegar, que es basicamente a disfrutar.


martes, 3 de mayo de 2016

Trail Cap de Creus


Sábado 30 de mayo. Sobre las 20 horas nos plantamos en Roses, Mir y un servidor.

Hace un tiempo buenísimo, sol y temperatura perfecta, por ahora...

Recogemos el dorsal de la primera prueba de la XMISSIONS3, la Trail Cap de Creus, con un ambientazo en la zona de recogida de dorsales, por lo que veo en las listas somos cerca de los 600 inscritos en la Trail, 23km +1200m.



Recogemos el dorsal  y hacia el hotel, en el momento de salir hacia el hotel empieza el viento.
Ya lo decían las previsiones, ráfagas de hasta 100km/h.



Temiendo la anulación de la cursa, prontito a la cama.

6:20 horas, en pie, le echo un vistazo a la calle, y un viento de miedo. Le echo otro vistazo al Facebook, y en principio la carrera sigue su curso.

La Maratón si que sufre un recorte de 3km por el fuerte viento en las crestas.



8:00 horas. Salida, nos quedamos en el vagón de cola, el objetivo esta claro, acabar los 23km +1200m.

Si hay que hablar de tiempo, tendríamos que estar sobre las 4horas 30min, después de los precedentes de Mir en las dos Rogaines, 17km en 3horas. Aunque esta vez el recorrido es mas técnico, más desnivel, más viento y además entrará en juego el intentar dosificarse para no llegar tocados al final.

Con todo esto, salimos con calma, siempre con tendencia a subir, para en el km 2, encontrarnos con la primera subida fuerte del día, 350m de desnivel positivo que se coronan en el km 4.




Adelantamos algún participante, para llegar arriba y empezar a crestear, con mucho cuidado por el fuerte viento.



Sigue la zona de cresteo y prados con vaquitas, hasta el km 6,5 (1hora 10min) donde esta el primer avituallamiento.  No nos paramos, bueno mejor dicho, no nos pararemos en ningún avitualliemto.
Mir lleva el camelbak lleno con un litro de agua, yo llevo dos bidones, uno con agua -que lo rellenaré dos veces- y otro con isotónico -que lo rellenaré una vez- aparte de pastillas de sales y geles -Mir se tomará uno en el km 9 y otro en el km 16-.


Volvamos a la cursa, en el km 6,5  tenemos una nueva subida que nos lleva al Puig Alt, que con 470m, será el techo del día. A partir de aquí, cresteo y prado tendiendo a bajar, hasta llegar al km 10, donde ya llevamos 700 metros de desnivel positivo y 1hora 42 min de tiempo.




Aquí comienza una fuerte bajada hacia la playa, a la Cala Jóncols, donde encontramos el siguiente avituallamiento, aquí la barrera horaria esta en 2horas 40min, llegamos con media hora de adelanto. Antes de llegar al avituallamiento Mir, sufre un traspiés, pero nada importante.



Seguimos regulando, para buscar toda la parte del GR-92, que ya la conocemos, y acercarnos a la Cala Monjoi, km 16,8 . Llegamos en 2horas 53 min, aquí la barrera esta en 3horas 40min, por lo cual vamos, aun mas sobrados.



En este sector Mir, ha sufrido algo, aunque con su espíritu competitivo, ha dejado atrás a más de un compañero de fatigas.
Ahora toca regular para llegar a la última cima del día, Pla de les Galtes. En el final de esta subida, km 20, el viento es infernal, haciendo fuerza los dos, cogidos, por poco nos tira al suelo varias veces.
Una vez superado el viento y la subida, ya solo queda bajar hacia Rosas.




Al final llegamos con 4h32min, en el puesto 424 de 450 valientes que han llegado a meta, de 500 que salieron a las 8 de la mañana.

Conclusiones:
-          Mir , increíble, con la poca preparación y los problemas de talones de las dos últimas semanas. Se ha salido. Eso sí, seguro que le dolerán las piernas unos días.



-          Organización 10!!!!


-          Carrera impresionante, recorrido salvaje y precioso. Creo que tiene que envidiar poco a su hermana mayor.


Próxima estación Trail Selva Marítima...