jueves, 29 de septiembre de 2016

Ropa HG

Nueva adquisición de mallas compresivas, ya que tengo las HOKO bastante gastadas. 


Son de un precio más económico que las HOKO pero diría que estas últimas comprimen mas.

Aparte de las mallas me he hecho con unos calcetines HG, que son muy cómodos.


Por otra parte tengo que jubilar dos zapatillas:

- Tecnica INFERNO que llevan 650km
- Asics FUJI ELITE con 580€



miércoles, 28 de septiembre de 2016

Cursa de Vallhonesta


Después de cuatros años volví a la Cursa de Vallhonesta. Mi última aparición en esta carrera fué en 2012, cuando paré el crono en 53 minutos.

La carrera es poco técnica y con las bajadas que tiene compensa sus 400 metros positivos en 10km. Pero al ser tan rápida al final se hace durilla.


Como siempre salida a mil por hora, para explotar en el km 7, como se puede ver en los parciales, coincidiendo con la segunda y última subida a la ermita de Vallhonesta.


#durationkmkm/hmin/km
  • 100:04:271.013.44:27
  • 200:06:072.09.86:07
  • 300:06:213.09.46:22
  • 400:03:424.016.23:42
  • 500:05:095.011.65:10
  • 600:05:446.010.45:45
  • 700:06:267.09.36:26
  • 800:04:078.014.54:08
  • 900:03:589.015.13:58
  • 1000:03:5010.015.63:50
  • 1100:00:2010.121.12:50
























Al final a parte de la explosión buen tiempo, 50min 22sg y 41 de la general. 
Recogí los buenos regalitos: botella de vino, cinta portadorsal y alfombra para la entrada de casa. Próxima estación Cursa de Orientación de Sant Vicenç de Castellet.

 

martes, 20 de septiembre de 2016

GIR-O SANT ANDREU SALOU


Día 10 de septiembre empezamos la temporada de orientación, con esta cursa de orientación lineal, la primera que haciamos Mir y un sevidor en esta modalidad lineal. El lugar era Sant Andreu de Salou, un pueblecito de Girona, cercano a Caldes de Malavella.


La diferencia con las rogaines es que en esta te marcan el orden de las fitas. Habían 15 fitas, aunque estaba marcado el orden, si que se podía elegir el camino a seguir. Eso sí, el lugar donde estaban las fitas era "complicado" (por decir algo suave), acabamos con las piernas buenas de arañazos, eso por listos de no ir con mallas largas.

 (fotos Aligots.cat)

Al final las 15 fitas en 2h01min, para que Mir, hiciera la 12 femenina de 27, buen resultado para ir calentando.


Próxima estación Cursa de Vallhonesta y próxima de orientación con Mir, Popular de Sant Vicenç (tipo rogaine). Vamos que doble visita en Sant Vicenç de Castellet...

martes, 13 de septiembre de 2016

Travessa Salvatge Montserrat




Cinco días después de la CCC, ya estaba prácticamente recuperado de la rodilla, con unas leves molestias,  y por tanto nueva embarcada, con mister Luis: TRAVESSA SALVATGE de MONTSERRAT.
Que es esta travessa? Básicamente cruzar Montserrat de punta a punta por sus caminos equipados:

https://cabretes.wordpress.com/2012/01/10/travessa-montserrat/


  1. Can Maçana.
  2. Travessa d’Agulles i Frares per la part alta.
  3. Coll de Porc – Coll del Miracle.
  4. Pasamans pared nord – Hort del Malany – Cadenes.
  5. Coll de l’agulla Estasen – Ecos pujant per les cadenes.
  6. Canal dels Micos.
  7. Portell del Migdia, canal del Gegant Encantat.
  8. Sant Jeroni.
  9. Mirador del Moro (antenes).
  10. El Cap de Mort, ermita de Sant Antoni
  11. Cavall Bernat – Serra de les Lluernes.
  12. Nord de l’Elefant – Coll del Fessolet.
  13. Canal de la Mòmia – Sant Benet.
  14. Monestir.

Así llegué a Sant Jeroní y al monasterio, bastante madurito....







 







Después de 17km +1300m, en 6h 30 min llegamos secos al monasterio....

https://www.strava.com/activities/695582216



domingo, 4 de septiembre de 2016

CCC una historia de desamor



Llevaba intentando desde 2014 entrar en el sorteo de la CCC, después de mi abandono en 2013. Quedé fuera en el sorteo de 2014 y 2015, por lo que tenía inscripción prioritaria para la edición de 2016, por lo que este era el año de vuelta a Chamonix.


Por tanto cuarta visita a Chamonix:
-          2011, CCC, retirado en el 64 en Martingi, con una tormenta impresionante.
-          2012, fuera del sorteo de la CCC, reubicado en la TDS, con un tiempo de perros, con lluvia y nieve desde el minuto uno, retirado en el km 44.
-          2013, CCC, mi mala cabeza me hizo abandonar a falta de 18km para la gloria de Chamonix.

Antes de la llegada a Chamonix, Mir y un servidor, hicimos un poco de turismo en Francia, pasamos por Toulose, Mende y Grenoble.




Llegamos a Chamonix el miércoles, para retirar el dorsal de cara a la carrera del viernes y poder tener tranquilidad el jueves, día en el que subido al teleférico de la Aiguille du Midi, algo impresionante, un teleférico que te sube a 3880m de altura, tocando la cima del Montblanc.



Como siempre el día anterior a la carrera estaba bastante nervioso, haciendo y deshaciendo la mochila muchas veces.


Intente irme a la camita pronto y el viernes tempranito a coger el bus que llevaba a la salida de Courmayeur, para enfrentarme de nuevo a la CCC y sus 101km +6000m.



El tiempo aproximado de carrera eran 22horas, mister Luis me hizo los tiempos de paso para hacer las 22horas.




Me tocó la segunda salida y como no, los primeros kilómetros a tope, hasta llegar al senderito que nos llevaría al primer pico del día, Tete de la Tronche 2548m de altitud, km 10 de carrera, llegué con 2h21min, 25 minutos por debajo de los tiempos previstos y seguí así en el zona de toboganes siguientes –donde miré de regular algo- camino a la bajada hacia Arnuva, km 27, donde llegué en 5horas 08min , media hora por debajo de los tiempos.



A partir de Arnuva llegaba la subida al Grand Col Ferret 2527m , km 31,8 de carrera. 
En esta subida sufrí bastante al principio, hasta que fuí cogiendo el ritmo. Para llegar al pico con 6h41min , para seguir con la media hora de adelanto en los tiempos.




Esta media hora la aumente hasta casi 45 en el siguiente punto de control en la Fouly km 42, y llegué a pensar que me iría a las 21 horas de carrera. Pero nada más lejos de la realidad, la bajada hacia la Fouly, marcó el principio del fin.



Ya en la bajada, con mi penosa técnica, empecé a sentir molestias en la rodilla derecha. Me fui echando agua fría en las fuentes.
Decir a parte que hacía calor durante toda la carrera, no un calor excesivo como me hizo en Ulldeter, pero un calor que no era normal para estas latitudes, por lo que no dejé ni una fuente viva  en todo el recorrido.


Total que fui aguantando la rodilla, hasta después de Champec , km 56, donde llegué en 10horas 53, media hora por delante del tiempo estimado. A partir de aquí, ya no pude correr mucho más entre la llegada de la noche y la rodilla.



La subida a la Giete, fue un drama, con muchos tramos de descansillos, de llano y bajadas, no llegaba nunca la cima, y veía que la rodilla iba a peor. La bajada hacia Trient, confirmó lo que notaba, la rodilla me dolía bastante y me hacía ir mas torpe de lo habitual, a pesar de los ánimos recibidos MUCHAS GRACIAS A TOD@S!!! 
Mir me llamó por teléfono para que me animara y no lo dejara, pero decidí dejarlo en el km 72 , en Trient, después de 15 horas de carrera y 4300 metros positivos superados.



Conclusiones:
-          Soy de poco sufrir, alguien en mi situación posiblemente habría acabado la carrera, eso sí con la rodilla bien reventada en Chamonix. La verdad que yo nunca he sido de llegar muerto a meta, y por eso lo dejé, pensando en que hay muchas carreras y aventuras durante el año.

-          Creo que después de tres intentos en la CCC y uno en la TDS, me merezco la gloria de Chamonix y disfrutar la carrera a tope, por lo cual en la próxima edición de 2017 intentaré entrar en la OCC, la pequeña de la UTMB con 55km +3500m, y coincidente con la parte final de la UTMB y la CCC.



Eso sí el viaje impresionante y con la mejor compañía ;) Gracias Mir!!!

Nos volveremos a ver Chamonix!!!!!!!!!!!!!!!!!!