viernes, 25 de noviembre de 2016

Transgavarres 55K


Domingo 20 de noviembre.

Por primera vez asistía a esta carrera, con un recorrido a priori muy interesante, cruzar el macizo de les gavarres, de Palamós a Girona, de la playa al interior, durante 55km y 2000 metros de desnivel positivo.


Míster Luis me había realizado la previsión de los tiempos de paso para hacer los 55km en 7 horas 15 minutos.


Me toca levantarme a las 4 de la mañana, y sobre las cinco dirección Girona para coger el autobús a las 6:30, para llegar a Palamós, donde la salida es a las 8:00 horas.



Como siempre la salida a mil por hora, en teoría neutralizada hasta coger la primera pista forestal. Pero de neutralizada poco, con el látigo desde el minuto uno.

No me encuentro a gusto en ningún momento.

En seguida aparecen los primeros corriols por zonas de riera, rieras infinitas durante todo el recorrido.

El primer paso por el km 11,50 , cuadro el tiempo de paso 1 hora 23 min.

A partir de aquí me explota un poco la cabeza, no me aclimato a los falsos llanos que aparecen continuamente. Durante todo el camino solo hay dos subidas fuertes, lo demás falsos llanos continuos. Sumado a esto, me adelantan bastantes compañeros de fatigas, y alguno que me suena de otras carreras, y no se en que posición estoy. Aun así paso por el km 21,50 clavando el tiempo en 2 horas 40.


Parece que me recupero algo, entre los km 22 y 32. Pero el control del km 32,40 no acaba de llegar. Apareciendo en el km 34 , después de 4 horas 19 minutos y una zona de riera interminable. Estoy 20 minutos por encima del tiempo estimado.


Intento regular algo, porque entre el km 34 y el 42, aparece la subida mas larga, a base de falsos llanos. Esto me lleva a pasar por el último avituallamiento en 5 horas 46 min, 24 minutos por encima del tiempo estimado para llegar en 7 horas 15 min.

A partir de aquí me queda una última subida y descenso hasta Girona.

Apreto los dientes y voy rebajando tiempo. Para llegar al pie de la muralla de Girona. No contaba con la última subida a la muralla, lo que me hace perder algún minutillo, llegando en 7 horas 19 minutos a la línea de meta, situada en el casco viejo de Girona. Posición 111 de 250 participantes. 



Al final como siempre una organización de 10, por parte de Klasmark, y un recorrido muy parecido al de la Ardenya. Me ha explotado la cabeza en varios trozos de la cursa, pero al final pude aguantar relativamente bien. 

La cara de la llegada lo dice todo.


Próxima estación Maratò de l'Ardenya, versión mitja de 21km +770metros.


sábado, 12 de noviembre de 2016

Canal Artiga alta


Canal de la Artiga alta, la vecina salvaje de la Via Ferrata de las Damas (Canal de la Artiga baixa).

Visita con míster Victor, para rematarla con un buen almuerzo en la Vinya Nova. Canal bastante exigente.

https://www.strava.com/activities/758649160

Mas info: https://www.rocjumper.com/caminos-equipados/canal-de-l-artiga-alta-canal-de-aruna-chala-o-ermita-mort-montserrrat-barcelona-catalunya/









Trail els Tossals 15k


Domingo 6 de Noviembre.

Pensando en preparar la Transgavarres del día 20, vi la Trail els Tossals. Como trabajaba elegí la opción 15km, pensando en llegar pronto y hacer 4km calentando, para completar una tiradilla de 20km.

Al final no llegué tan pronto y solo hice 2km calentando, pero bueno la tiradilla de 17km tampoco estuvo mal.

La cursa, impresionante, nunca había estado por esta parte del Berguedà, y es espectacular. El recorrido 8km de subida, con un tramo bastante duro, para llegar a una zona de prados y al santuari dels Tossals (1426m), y 7km de bajada para volver a Espunyola, pasando por dos pantanitos.

La bajada me la tomé con calma, para acabar la carrera en 1h48m , puesto 78 de 180, para completar los 15km +1000m que me salieron.


Y para redondear el día y no tener que cocinar en casa, un gran almuerzo / comida con butifarra, panceta , judías blancas, llesca de pan y cervezaaaaaa!!! Perfecto!!!





Próxima estación TRANSGAVARRES 55km +2200m ...

jueves, 10 de noviembre de 2016

Duatlo Castell Xtrem 2016

Domingo 30 de Octubre.

Segunda participación en la Duatló CastellXtrem en Santa Maria de Martorelles, pero este año en formato equipo con míster Julio. Un servidor los sectores de correr y Julio Btt.

El recorrido el mismo del año pasado, un primer sector de correr con 12km +650m , segundo sector de Btt 17km +750m y un último sector de 3km +150m.


Este año el duatlon tenía mucho mas nivel que el año pasado, la salida del sector de correr a mil por hora, con un ritmo infernal. No pude coger el ritmo prácticamente hasta el km 4.



Como veía que la gente iba muy fuerte en las subidas decidí bajar un poco el ritmo y apretar en las bajadas. Para llegar a la transición con 1h 14 min en los 12km +650m.


En la transición cogió el relevo Julio, para el sector de Btt, por lo que me dijo íbamos el 15 por equipos.

Julio fue fenomenal en el duro sector de Btt , 17km con 750m positivos, en 1h 10 min. Por mis cálculo íbamos el 12 por equipos.


El último sector de correr 3km en 15 minutos. Para acabar la prueba en 2h39 minutos, una marca que el año pasado nos hubiera dejado en la cuarta posición y este año en la posición 20!!! Casi nada.

Por último a recuperar fuerzas en el Tiro de Mollet.


Próxima estación Trail els Tossals.