miércoles, 23 de diciembre de 2009

Entrenos semana 4ª semana de Diciembre

Vaya con la lluvia y la nieve que ha caido he tenido que agenciarme una bici estática, para hacer un poco de bici en casa mientras llueve.



Miercoles 23/12/09.
Bueno hoy no llueve, pues ha correr.....con un poco de cuidado porque, la nieve se ha transformado en hielo. Haré la ruta de los 13 km largos, por Castellgalí, mapa de la ruta,. Este es el perfil.






Con todo el barro que hay en el recorrido, dejaré las Adidas guapas!!!




Bueno esperemos que pueda ir a correr mas dias estas semana!!!



Me rio del tiempo estimado, seguro que hay un sitio donde cambiar la velocidad....13,70km en 39 minutos!!!! vaya locura...Venga hay van los resultados del SIGMA:

SIGMA PC9

Traintime: 1h 15 min
Media pulsaciones: 148
Max. pulsaciones: 185
Calorias: 876

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