jueves, 6 de mayo de 2010

Buenos entrenos...





Aun con el recuerdo de la gran cursa del domingo, tres buenos entrenos esta semana.


Martes 4 de Mayo. 7km, para coger un poco de ritmo después del descanso del lunes.



SIGMA PC9
Traintime: 35 min
Media pulsaciones: 157
Max. pulsaciones: 180
Calorias: 449.



Miércoles 5 de Mayo. Tirada larga con Judit, 12km de Castellgalí a Sant salvador de Guardiola y vuelta a casa. Sobre todo el principio bastante durillo, con bastante subida.



SIGMA PC9
Traintime: 1 h 32 min
Media pulsaciones: 122
Max. pulsaciones: 165
Calorias: 762



Jueves 6 de Mayo. Para rematar un tute bueno con la btt, 34km.



Salida de Castellgalí hacia Sant Vicenç de Castellet, allí dirección hacia la residencia d’avis para coger el camino de Vallhonesta, desviándome para ir a coger el camino que lleva a la Barata. Una ascensión de unos 13 km, bastante durillos.



Una vez metidos en el Parc Natural de Sant Llorenç de Munt i l’Obac, nos encontramos el cruce que marca la Barata o Rellinars.



Camino hacia Rellinars, que vamos a salir a la iglesia, no había estado nunca.




Descenso hacia Castellbell. 5km de subida para llegar casi a Marganell i desvío para coger una pista forestal que me lleva de vuelta a casa. Buffff durillo.




SIGMA PC9
Traintime: 2 h 33 min
Media pulsaciones: 127
Max. pulsaciones: 170
Calorias: 1365


Próximas cursas:

23 de Mayo: Cube – la Mola 28km Montaña

29 de Mayo: Bonaire

30 de Mayo: Corte Ingles

6 de Junio : Pineda


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