jueves, 8 de diciembre de 2011

Pujada ermita Sant Pau + Cursa CNSant Andreu 2011


Objetivo tres carreras en siete días, seguro que haré alguna paseándome.


La primera cita fue el domingo día 4 en Vilafranca del Penedés, en la Pujada a l’ermita de Sant Pau, con un recorrido rompe piernas. Ya lo había visto por Internet el recorrido pero no me imaginaba los dos pedazos subidas que habían.



Hizo un día estupendo, salí con un buen ritmo, primer kilómetro en 4:11, segundo en 4:44, pero en el tercero ya empezaba la súper subida, me cayeron 5:17, y en el cuarto un mundo 6:28.



Me intente recuperar un poco en los kilómetros siguientes 4:43, 4:45, con la esperanza de poder bajar de 50 minutos, pero la siguiente subida me puso en mi sitio, séptimo kilómetro 7:03, siguiente en 5:48.

Me intente lanzar en la parte final corriendo a 4:30 los últimos dos kilómetros.



Al final me salieron 10,4 kilómetros en el GPS, 53:30 de tiempo de carrera puesto 94 de 300 participantes.

No esta mal, la carrera era bastante dura, el primer clasificado ganó con 39:30, y bajar de 50 minutos suponía estar entre los 50 primeros.


Como regalo nos dieron una botella de cava del Penedés, menos mal porque ya estoy un poco harto de tanta camiseta.

En esta carrera me acompañaron mis padres, a mi madre un participante le dio su ticket de almuerzo, por lo que nos comimos los dos el pan con tomate judías y butifarra.

Por cierto para volver a casa fuimos por la nueva carretera C-15, que abrieron a la circulación el viernes anterior, espectacular en 30 minutos en Manresa.


Traintime: 53:30

Media pulsaciones: 176

Pulsaciones máx. 189

Calorías: 845

Desnivel: 332/353



La segunda cita fue en Barcelona, el día 6, en el barrio de Sant Andreu. Carrera de 5 kilómetros, con intención de hacer unos 20 minutos. Buffff no puede, al segundo kilómetro ya me temblaban las piernas. Me parece que aún iba un poco cascado del domingo.

Me salieron estos parciales, 4:05 – 4:00 – 4:16 – 4:25 – 4:34. Al final un tiempo de 21:04 a unos 4:12 de media el kilómetro.



La salida de la carrera un poco caos, todos comprimidos y con muchos niños por en medio, pero bueno siendo gratis y con una camiseta de regalo, a caballo regalado no le mires el dentado.



Traintime: 21:04

Media pulsaciones: 180

Pulsaciones máx. 182

Calorías: 350


Próxima cita en Navarcles el próximo domingo 11, en la Bell Race, me parece que me iré a pasear un poco…

1 comentario:

  1. Como te gusta meterte caña Piernas !!
    Pasado mañana a tope de nuevo..que te conocemos, ehh

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