martes, 1 de enero de 2013

Nassos 2012




http://www.bcn.cat/cursanassos/img/img-home.jpg

Buena salida de año 2012, con la Cursa dels Nassos.
La intención era bajar la marca personal, que la tenía en 42:39.

Salida un poco caótica con tanta gente y con mucho incívico en los cajones donde no les correspondía, total como casi siempre en Barcelona. Los dos primeros kilómetros por la acera, casi imposible de correr por el asfalto.
A parte de esta crítica, lo demás de fábula cogí una velocidad de crucero, que me llevo a pasar por el km 5 en 20:43  (4:08m/km). A partir de aquí a intentar mantener el ritmo, que lo hice de sobras, haciendo el segundo 5000 en 20:24 (4:04m/km).

Al final 41:06, media de 4:06m/km, marca personal, puesto 1078 de 11000.
Bastante contento y con la impresión de haberme dejado algo para bajar más la marca en alguna otra cita.

Próximo episodio, supongo que Terrassa.

3 comentarios:

  1. Ese Piernas, ese Piernas !!!

    Felicidades hombre. Un tiempazo.

    Me parece que con este tiempo puedes salir en próximas cursas en el cajón sub 42', con mucho menos problemas para hacer los primeros kilómetros.

    Un feliz año 2013 también!!

    (Ahora la Ana lo va a tener crudo para seguirte en la mitja de relevos)

    El año que viene sub-40'

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  2. Jejejeje los cajones de tiempo, parecen las pantallas de un videojuego jejejeje.

    A la Ana y a su equipo los pasaremos por encima ;)

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  3. jajaja felicidades!!! marcón!!! :-)
    Hoy mismo empiezo con la preparación para mataró. Es mi objetivo este año, estar a tope ese día, las demás cursas me dan igual

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