Última semana de Julio..

Faltan cuatro semanas para la gran cita.

Esta semana me he controlado un poco más por las molestias en la rodilla.


Empezamos bien la semana, lunes , caminata de 18 km, por Montserrat, acompañado por Javi.


Martes, 27 km de bici, subiendo a Talamanca.




Miércoles, 10 km de correr, por Terrassa.





Viernes para acabar , 20 km de correr entre la niebla (se le fué un poco la olla al GPS con la niebla).








Dejé el coche en el aparcamiento del cremallera de Montserrat. Busqué el Camí de l'Àngel, subiendo hasta Sant Benet, depués Camí dels Matxos, Camí de l'Arrell, monasterio, bajada por 3/4 hasta donde tenía el coche. 2 horas 20, casi 1600 metros de desnivel.

Distancias
Distancia proyectada	19.92 Km
Distancia con alturas	20.53 Km
Distancia lineal	0.929 Km
Area	2792255.8 m²
Alturas
Track con alturas (3D):	Si
Altura Máxima:	1014 m
Altura Mínima:	209 m
Altura de la salida:	215 m
Altura de la llegada:	255 m
Ganancia desde la salida	798 m
Desnivel salida-llegada	40 m
Desnivel máximo	805 m
Ascension Acumulada:	801 m
Descenso acumulado	779 m
Max. Velocidad Vertical:	8.5 m/s
Min. Velocidad Vertical:	-21.9 m/s
Max Pendiente	26.76 %

Total de semana, 27 km de bici y 48 correr/caminar.
El total del mes:

Total mes	julio
Tiempo	44:49:15
Km bici	249
Km correr	215
kcal	26201