Cros de Navàs 2013


6è CROS DE SANT JORDI - DISSABTE 20 D'ABRIL DE 2013 a les 17:30h amb CURSES INFANTILS a les 16h.





Cuarto año consecutivo que voy a correr a Navàs.
Este año iba un poco con reservas después del palizón del sábado anterior en la Portals. Pero la intención era bajar la marca de 48:30 del año pasado.

 











La carrera transcurre los dos primeros kilómetros por dentro del pueblo, básicamente por el paseo, se hacen bastante rápido hasta que empieza una subida, primero de asfalto y después de tierra, que no se deja hasta el km 3 y algo.

 











A partir de aquí bajada rápida, casi hasta el km 5, donde llegue en 21:20.
Ya  me había situado en carrera, pocos objetivos por delante, casi imposibles de alcanzar y poca gente por detrás, el puesto no iba a variar mucho.














Hasta el km 7,5, llegaba un terreno rompe piernas, bajada, subida, bajada, subida… A partir del 7,5 una buena subida, de prácticamente kilómetro y medio.














En este tramo se me enganchan un grupito de 3 compañeros de fatigas, como más o menos conozco el recorrido aprovecho un senderito para hacer hueco, y en el último kilómetro apreto al entrar al pueblo. 

 
















Táctica perfecta. No me adelanta nadie en la parte final

Al final paro el crono en 45:40  puesto 50 de 214. Por cierto note a faltar mucho, pero mucho mucho la falta de cerveza al llegar a meta. Punto negativo.












Me encanta este gráfico porque parece llano:


 
Ahora parón hasta la CBXR….

Comentarios

  1. Piernas!! No me lo esperaba de ti, recortando por las aceras !!
    Por fin tengo las pruebas, jeje.

    Felicidades, y ya veo que mejor que te pongamos una lata de Heineken que no la Zanahoria.

    La próxima vez más suerte!!

    ResponderEliminar
  2. Muy bien George, mejorando prueba tras prueba. Wher is the limit?
    A seguir así.

    ResponderEliminar
  3. Jejeje merci chavales ;)

    Dennis, es un cros te puedes meter por donde quieras ;) jejejejeje

    ResponderEliminar

Publicar un comentario