Esta cara se me quedó después de dos carreras como los 10km de Sant Vicenç de Mollet, para nada llanos, y la Trail Rocacorba versión Express.
Dos carreras conocidas para mi, dos carreras exigentes.
Primero el 21 de enero cita en Mollet, en la cursa de Sant Vicenç, donde he participado en cinco ocasiones:
- 2015 42:26
- 2016 41:49
- 2017 42:31
- 2019 21:03 (5km)
- 2020 42:40
La cursa de Sant Vicenç de Mollet no es una carrera para nada fácil, tiene un tramo por el parque agrario de Mollet que te rompe bastante el ritmo.
Como siempre la salida a tope con los dos primeros kilómetros fáciles, donde llegué en 7:55 min (3:42-4:13).
A partir del kilómetro 2, empieza la carrera a tender hacia arriba, para acabar de encontrar una subidita que te rompe el ritmo en el kilómetro 4, lo que me hizo perder tiempo poco a poco, parciales de 4:35-5:01-5:18.
Una vez superado el kilómetro 5 y ya en el parque agrario de Gallecs, nos encontramos una bajada donde apreté hasta el kilómetro 9 donde había una nueva (y última subida), sacando unos parciales de 4:44-4:21-4-31-4:47. Y acabar en las pistas de atletismo de Mollet, con un parcial de 4:47.
Al final 46:32, para nada mi mejor marca en esta carrera, que la tengo en 41:49 (2016), pero cómo he dicho no es una carrera de 10km fácil.
Una semana después, domingo 28 de enero, acabé participando por sexta vez en el Trail Rocacorba de Klassmark.
En un principio no la iba a correr pero me acabó cuadrando todo y me planté en Canet d'Adri sin muchas expectativas, y mas después del domingo anterior en Mollet.
Por delante 17,2km y unos +850m, con subida y bajada al santuario de Rocacorba.
Mis marcas anteriores eran estas:
- 2016 2h10 (19km)
- 2017 2h21 (19km)
- 2021 2h43 (19km)
- 2022 2h40 (19km)
- 2023 2h03 (17km)
La táctica no era muy complicada, intentar acercarme a la marca de 2023 en el km 7,5 coronando Rocacorba, y después buscar recortar en la bajada.
El problema es que en la subida tampoco se puede recortar mucho sin después notarlo en los 10 kilómetros de bajada. Así me planté en el km 7,5 en 1 horas 12min, un minuto por encima de 2023.
Me lancé en la bajada, notándome bastante bien.
Próxima parada MITJA BARCELONA....
Vaya Piernas! El primer km en Mollet a 3'42"?!? Es como hacer una serie a tope :-) Claro... luego lo pagas! Muy buena Trail Rocacorba!
ResponderEliminarSi Dennis, pero el primer km tiende a bajar. Salí a tope para probarme. En la Mitja iré con más cabeza.
EliminarRocacorba me la sé de memòria, eso se nota mucho.