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Mostrando entradas de abril, 2010

Mas fotos Navàs + Vallhonesta.

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Cros de Navàs + Vallhonesta

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Sábado 24 de Abril. III Cros de Navàs.No me he levantada muy fino, con todo el movimiento que he tenido los últimos días estoy bastante cansado.Nos desplazamos hacia Navàs a las 16:00, en veinte minutos estamos allí, recogida de dorsal, localizar lavabos, probarlos… a calentar un poco y preparados.
No tengo muchas ganas de correr y aparte veo que la gente no lleva zapatillas de montaña… pues no se. Salida, la gente sale como loca, yo salgo desde el final, para ir avanzando lentamente.1km 4:20, buff vamos demasiado rápido, pero no me quiero descolgar, este es un buen grupo. Al kilómetro y medio empieza la primera subida, y aparece por hay Arcadi Alibes, el de la TV3, con el que haré casi toda la cursa, paso de decirle nada … Ostras¡! Arcadi que como vamos, va! A correr y listo…El tiempo no lo miro, voy mirando las pulsaciones, voy muy alto 185, intento relajar un poco el ritmo hasta bajar a 170. En las bajaditas, hago hueco jejeje, eso son las zapas, soy de los pocos que llevan de trai…

Cursa Bombers 2010.

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Crónica by Resina:

7:30h suena el despertador, una ducha para despertar la musculatura y me dirijo a buscar a Oriol acompañado de Montse, nuestra fotógrafa en el día de hoy, a las 8:30 recogemos a Judit en la gasolinera de Roc Blanc, y hacia Barcelona, la cursa de Bombers nos espera. Hora de llegada 9:00h, aparcamos en el parking de la estación del norte y nos dirigimos hacia el punto de salida. Como siempre, una parada en los lavabos de algún bar, cargamos a Montse con las mochilas y a calentar. Unos estiramientos y rápido hacia los puntos de salida que ya faltan solo unos minutos.

Judit, con el objetivo de bajar su marca y si todo va bien, bajar de la hora, se queda en el tumulto de la gran cantidad de corredores sin marca, Oriol, prueba de fuego de su tobillo, se queda en el sub 57 y yo tras desearnos los tres suerte, me dirijo hacia el cajón sub 42, objetivo, los 40’, última mejor marca, 41’47’’. Suena el disparo de salida y empezamos a un ritmo fuerte, ritmo de 15km/h a aguantar e…

Castellgalí - Coll d'Arboç - Castellgalí

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Día ideal para coger la btt, y hacer un poco de turista con la cámara de fotos. Me hago la ruta con la página bikerouter, y a investigar. Primero voy siguiendo el camino que va a Montserrat desde Castellgalí.

Llego a la Carretera de Marganell, que la cojo dirección a Montserrat, a subir!


Llego a un cruze que me marca Montserrat o Manresa, para Manresa, llegando al Raval Coll d’Arboç, donde engancho otra pista forestal que ya me llevará a mis dominios de Castellgalí.

Total unos 24 km.

SIGMA PC9
Traintime: 1h 37 min
Media pulsaciones: 144
Max. pulsaciones: 175
Calorias: 1077

Próximas semanas.

A la espera de la crónica de la Cursa de Bombers (tengo la del Sergiales, pero me falta la de Judit), dejo el calendario para las próximas semanas, a ver si alguien se anima a alguna cursa:

- 24 de Abril, Cros de Navas 10km ;
http://www.crosdesantjordi.blogspot.com/
- 25 de Abril, Cursa Valhonesta 14 km;
http://sites.google.com/site/ceac42/vallhonesta2008
- 2 de Mayo, 10km Canet Race;
http://www.canetdemar.cat/document.php?id=6231
- 9 de Mayo, vuelve la liguilla de futbol, con el antepenúltimo partido de la temporada.

Castellgalí - Obac - Vacarisses - Castellgalí

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Después del fin de semana pasado con el partidillo de fútbol (de mal recuerdo), i la subida a Montserrat del domingo, estaba reventado lunes y martes. El miércoles corrí 8 km por el recorrido de la cursa de Valhonesta de Sant Vicenç de Castellet, para reconocer un poco el recorrido con Judit, de cara a la cursa del domingo 25, por cierto que he decidido correr el sábado 24 en Navas y el domingo enValhonesta, a ver como sale, para acabar el miércoles 25 minutillos de bici estática.Jueves 15 de Abril, salida en bici con mister Edu, Castellgalí – Obac – Vacarisses – Castellgalí.Quedamos en mi pueblo, en teoría para hacer los dos picos del parque natural de Sant Llorenç de Munt i l’Obac, Obac y Estenalles,



pero , como se puede ver era mucha tela, las fuerzas no llegaron a tanto, por lo que nos quedamos con el coll de l’Obac.



Subiendo desde Castellbell i volviendo por Vacarisses, total unos 42 km, rematados con la subida final de un kilómetro y medio, bastante pronunciado a Castellgalí.



S…

Cursa Valhonesta 2010.

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Después de mirar varias cursas el fin de semana del 24 - 25 Abril, nos hemos decidido por la de Valhonesta, que esta al lado de casa en Sant Vicenç de Castellet. Tiene buena pinta, 14 km con un poco de montaña, regalitos.... alguien se apunta?
Que por cierto me tengo que apuntar, a ver si me quedo sin dorsal!!!!

http://sites.google.com/site/ceac42/vallhonesta2008

Resumen primera semana de Abril.

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Después de la sesión de aerobic del jueves santo en Area (la próxima fiesta me llevo el pulsometro), camino hacia Toledo.



Sábado 3 de Abril, recorrido por tierras toledanas, Oropesa de Toledo, 7 km, para no peder el ritmo en semana santa.

SIGMA PC9
Traintime: 42 min
Media pulsaciones: 120
Max. pulsaciones: 150
Calorias: 460

Martes 6. A inspeccionar otro camino en Castellgalí, con Judit, 9 km.

SIGMA PC9
Traintime: 1 horas 05 min
Media pulsaciones: 133
Max. pulsaciones: 165
Calorias: 624

Jueves 8. Mismo recorrido pero añadiendo un kilómetro mas, y con un ritmo un poco mas exigente. 10 km.



SIGMA PC9
Traintime: 52 min
Media pulsaciones: 162
Max. pulsaciones: 180
Calorias: 700

Viernes, un poquillo de bici estática para no petarme mucho para el futbol (vaya tela para lo que sirvió).

Domingo 11. Subida a Montserrat desde Monistrol, sin pensarlo acompañamos a los valientes de la caminata Ripollet-Montserrat y a los cicloturistas de “Els portals de Montserrat”. 8 km desnivel 550 metros positivos y 550 metros nega…

Sudida a Montserrat.

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Después de hablarlo mas de una vez, con Javi, nos disponemos a subir a Montserrat desde Monistrol caminado, vamos Dani, Jose, Javi y yo.

Subimos por la Dreçera dels tres quarts (que esta marcado con señalizaciones, a parte que un señor nos indico el camino, solo empezar, en la plaza de Monistrol), total de subida unos 4 km , con unos 700 metros de desnivel positivo, en 1 hora y media.

Ponemos un par de velas, y de bajada visitamos la santa cova, y a volver para el parking del cremallera donde teníamos los coches. El recorrido unos 9 km. Ya tengo sitio para entrenar el Duatlón de julio.

SIGMA PC9
Traintime: 3 horas 30 min
Media pulsaciones: 105
Max. pulsaciones: 120
Calorias: 946