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Mostrando entradas de julio, 2010

Festa Major de Vacarisses cursa bicis 2010

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Sábado de Fiesta Major de Vacarisses, toca la cursa de bicis. En principio íbamos Judit y yo, solos, pero después aparecen Jose y Dani. Haremos fuerza para intentar que Judit entre en el podium, participan unas diez féminas.


Circuito de 5km, en el que casi todo tiende a subir, entre el km 2 y 3 esta el kilómetro más duro.




Salimos detrás de las dos primeras clasificadas, pero no se porque yo creo que son tres por lo que pensaba que íbamos en cuarta posición.


El Jose ataca!!! Jejeje y se va por delante, con su camiseta del Milán, nos quedamos Dani y yo con Judit, en el kilómetro de subida estamos a punto de coger a la participante femenina que nos precede, pero en el falso llano de después de la subida nos saca un trozo que ya no podremos recuperar. Toca mantener el puesto que tenemos. Judit lo defiende con uñas y dientes, con los buenos consejos de Dani, y cual es la sorpresa al llegar a meta, no éramos cuartas si no TERCERAS, había contado mal!!!! Perfecto otra medalla más para los cuac…

Cursa Festa Major de Vacarisses + aniversario de los cuacua.

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Después de 15 años sin aparecer por el podium de la Cursa de Festa Major de Vacarisses, parecía que este año era una buena opción.
Éramos unos 20 participantes, menos que el año pasado, ya solo los integrantes de los cuacua, hace un año y estrenando esta sección del club, éramos seis, esta vez solo dos Sergio y Jorge.



La táctica era clara salir a morir , en los cinco kilómetros de la carrera, hasta donde el cuerpo dijera basta. Estaba claro que mi cuerpo día basta al empezar la subida, bastante antes que el de Sergio.Salida…. Nos ponemos a mil por hora, Sergio se pone en cabeza con el futuro ganador de la carrera y con un juvenil, por detrás se forma un grupo de tres, en el cual estoy yo, donde también esta el que quedará segundo clasificado, este grupo se mantiene hasta el kilómetro dos, donde yo empiezo a pinchar en la subida, loscinco primeros se van alejando. Mediante avanza la subida me adelantan cinco participantes más, en la pedazo subida. Me pongo a rueda del último participante…

Btt por Moià.

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Buena salida con btt por Moià. Total casi 27 km, bastante llevaderos.


Polar RS 100Traintime: 1 h 51 min
Media pulsaciones: 132
Max. pulsaciones: 166
Calorías: 1424

Subida a Montserrat.

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Buena salida con la btt, en principio iba a salir con la bici de carretera, pero con la btt voy más tranquillo y hoy tenía ganas de darme un paseíto pero si fundirme mucho.
Objetivo; subir a Montserrat, por los senderos marcados de Castellgalí, que te llevan a Sant Cristofol, por aquí cogemos una pista forestal asfaltada, que nos lleva a la carrereta de Montserrat – Monistrol, casi a la altura de la fuente de los Monjes, donde repongo los depósitos de agua. De este punto a Montserrat tenemos unos dos kilómetros largos, bastantes largos.





Una vez arriba, quería cambiar el recorrido de la bajada, me he ido dirección A-2, a ver si encontraba la carretera que pasa por Sant Salvador de Guardiola, y de aquí ir hacía Castellgalí, pero como nunca aparecía, me he metido por un sendero que estaba marcado el pueblo de Marganell, después de otro en el que aparecía “El Casot”, menos mal que todas estas indicaciones me sonaban.




En el sendero ponía “Volta a Montserrat en Btt”, pues venga hacía abajo bu…

Festa Major de Vacarisses 28 Juliol- 1 Agosto.

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-Viernes 30 de Julio, 19:00 horas , cursa para niños y cursa atlética adultos, 5 km.
Inf. 938281027.





- Sabado 31 de Julio, cursa ciclista 6 km. Inf. 938281027.





programa d'actes de la Festa Major 2010!


Entrenos semana 19 de Julio.

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Una buena salida ayer con la btt, con Judit. Realizando el recorrido de la cursa de Valhonesta pero a la inversa, desde casa.



Polar RS 100
Traintime: 2 h 01 min
Media pulsaciones: 101
Max. pulsaciones: 140
Calorias: 666

Total, casi 17 km, bien para empezar una semana, que me dara caña buscando estar en plena forma para el próximo viernes 30 y el sabado 31, con las cursas de la Festa Major de Vacarisses, unas cursas tanto la atlética como la de bicis, en la que llevo participando desde hace mil años, y en las que en los años 1992 – 1995 , los ahora componentes de los cuacua Sergio y Jorge, reinaban con mano de hierro ( jejejeje), ya podría correr como antes, también pesaba casi 10 kilos menos….

1992.- Jorge 2º clasificado cursa ciclista, categoría menor de 14 años.1993.- Jorge 1º clasificado cursa atlética, categoría menor de 14 años.1995.- Sergio 2º clasificado cursa atlética, categoría menor de 14 años.1995.- Jorge 2º clasificado cursa atlética, categoría mayor de 14 años.


Hoy tendremo…

100 años de HEROES en los Pirineos!!!

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Un repaso a los 100 años del Tour en Pirineos

RTVE

Marzel Zamora en Temps d'aventura. 5º IRONMAN NIZA.

Parece un sueñooooooooo

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Parece un sueño.....pero no, es verdad!!!! ESPAÑA CAMPEONA DEL MUNDO DE FUTBOL.... madre mía, me pensaba que no lo vería nunca!!!!!




Entreno Valhonesta + prueba salomon

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Domingo de entreno, levantándonos a las 7:00.



Yo estaba un poco cascado de la cursa de Can Anglada. Judit probaría las Salomon XA Pro 3D Ultra,





adquiridas en las rebajas (la mejor temporada para comprar zapatillas) y yo acabaría de investigar el nuevo pulsómetro Polar RS 100 (también de rebajas , de 140€ a 85€ en el corte ingles).




Todo esto sobre 12 km, por las cercanias de Sant Vicenç de Castellet, buscando la ermita de Valhonesta.




Polar RS 100
Traintime: 1 h 33 min
Media pulsaciones: 129
Max. pulsaciones: 147
Calorias: 903


Cursa Can Anglada 5,5km, Terrassa.

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Sexta cursa del circuito Activat de Terrassa. Con un calor impresionante, se afronatan dos vueltas a un circuito por las calles del barrio de Can Anglada, completando un total de 5,5 km.
Los componentes de los cuacua en la carrera son, Sergio, Jose y Jorge.




Después de una buena salida el trio se rompe, quedando por delante Sergio que llega a meta con un timepo de 20:55 puesto 32, quedándose a 8 segundos de la mejor marca de Jose 20:47 -2009-.

Más tarde llegan a meta Jorge , puesto 88 23:55 y Jose puesto 98 24:12.



Polar RS 100
Traintime: 23:55 min
Media pulsaciones: 177
Max. pulsaciones: 186
Calorias: 416


Vídeo llegada.

Cursa de Terrassa 2010

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Crónica by Sergiales:

Hoy sábado 3 de julio, en plena festividad egarense, se nos presenta una tarde excepcionalmente deportiva. A las 20:30, España juega su pase a semifinales ante Paraguay, pero antes nos esperan 8 km de recorrido por la ciudad, es la cursa popular y este año presenta un nuevo recorrido debido a las obras de la Rambla. A las 19:00 me encuentro con mis compañeros del gimnasio que también participarán, Mireia, Marcos, los hermanos Tortosa (Pablo y Javi) y su primo. Ya estamos todos, así que nos dirigimos al punto de salida en busca de nuestros dorsales. Esta vez correré con el número 494, espero que me de suerte, el año pasado tuve una marca de 34’ y este año las expectativas son la de intentar bajar a 32’, lo lograremos.




Por fin aparece mi compañero de cursas, ya está aquí Jose, por lo que esta vez los CuaCua que participarán en esta cursa somos Jose y Sergio, pues ayer nuestro compañero de fatigas Jorge tuvo su ración extra para el fin de semana con el campeonato euro…