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Mostrando entradas de enero, 2013

CCC utmb 2013

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Bueno ahora a esperar que me lo pueda arreglar en el trabajo. Primera variable conseguida.






Licencia federativa 2013

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Otro año más federado, es el segundo.  Creo que es importante sobre todo por el tema accidentes. Además, que en casi todas las competiciones de montaña lo piden.
Pero este año tengo novedad, en vez de federarme en la FEEC, me he federado en la Región de Murcia, FMRM, razón económica.
La licencia B1 FEDME cuesta 58 € + 15 € de club + 3€ de gastos de envío = 76€, por 101€ + 13€ = 114 de la licencia C de Cataluña, que es la misma que la B1.
Me he federado a través de un club de Murcia:

Calendario enero - agosto 2013

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Voy a intentar hacer un calendario de competiciones hasta agosto, las tres citas en rojo, son digamos los retos del año, casi seguros. Pueda caer alguna “extra” de 10km y también probablemente tenga que cambiar alguna carrera por cuestiones laborales, pero la base seria esta: 


Fecha
Prueba
Web
Precio €
Fecha limite inscripción
27 enero
Mitja de Terrassa
http://www.mitjaterrassa.cat/INSCRITO
18
23 enero
17 febrero
Mitja de Barcelona
http://www.mitjabarcelona.com/INSCRITO
24
6 febrero

Reis Race 2013

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Primera cursa en Igualada. Ciudad que tengo al ladito, ahora, gracias a la nueva carretera C-37, por lo que llegue en un momento después de dormir tres horas escasas.
La cursa era un circuito de 5km, donde se daban dos vueltas, salí bastante rápido km13:53 ,km2 3:56. Pero pronto vi, que me iría a pique, el tercer kilómetro bastante duro, con una subidita pequeña que te cortaba el ritmo, aparte de empezar a meternos dentro de edificios, un par de fabricas, pasamos por una sequia, por un claustro, por una residencia… con los consiguientes cambios de dirección. 
 <<La majoria de corredors comentaven l'orginialitat del recorregut, que permetia descobrir racons emblemàtics de la ciutat d'Igualada, com el claustre de l'Escola Pia, l'edifici modernista de l'Asil del Sant Crist o l'Escorxador. Els corredors passaven també per dins del local d'assaig dels Moixiganguers, Cal Tabola, i recorrien el barri del Rec d'Igualada.>>  http://www.anoiadiari.c…

25 consejos para no ganar kilos en Navidad

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Desde la revista Sporlife, nos dan 25 consejos para no ganar kilos en Navidad. 
http://www.sportlife.es/nutricion/articulo/25-consejos-para-no-ganar-kilos-Navidad


Números 2012

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Competiciones

total Cursas - 10km 2 22 10 km 10
Medias 2
Maratones 1
Montaña 3
Duatlon 0
Ultras 3
BTT

Un par de videos...

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Un par de videos para despedir 2012. FELIZ AÑO 2013






Nassos 2012

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Buena salida de año 2012, con la Cursa dels Nassos. La intención era bajar la marca personal, que la tenía en 42:39.
Salida un poco caótica con tanta gente y con mucho incívico en los cajones donde no les correspondía, total como casi siempre en Barcelona. Los dos primeros kilómetros por la acera, casi imposible de correr por el asfalto. A parte de esta crítica, lo demás de fábula cogí una velocidad de crucero, que me llevo a pasar por el km 5 en 20:43(4:08m/km). A partir de aquí a intentar mantener el ritmo, que lo hice de sobras, haciendo el segundo 5000 en 20:24 (4:04m/km).
Al final 41:06, media de 4:06m/km, marca personal, puesto 1078 de 11000. Bastante contento y con la impresión de haberme dejado algo para bajar más la marca en alguna otra cita.
Próximo episodio, supongo que Terrassa.