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Mostrando entradas de diciembre, 2016

Resumen 2016

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Entrenos
A pie:
Distancia 2.375 km Tiempo 365h 30min Desnivel positivo 106.081 m Carreras 253
Bici:
Distancia 393,5 km Tiempo 29h 49min Desnivel positivo 8.602 m Recorridos en bicicleta 18
Prácticamente número clavados de 2015
- 2015: 2347,50km +94500m a pie y 567,6km +10100m en bici.


Competiciones.

- Retos 2016

El resultado de los retos fue el siguiente:
-Mitja BCN
1hora 38min
-Trail Rocacorba 20km+800m
2horas 10min

-Apuko Igorea 23km +1100m
2horas 39min
- CerdanyaSkyline 20km +1000m
3horas 03min

- Trail Cap de Creus 23km +1200m

4horas 32min

- Trail Selva Marítima 24km +1000m

Artiga Alta + ermità mort

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Día 24 de diciembre, buena forma de preparar las navidades, con ruta por Montserrat.
Vinya Nova - Artiga Alta - Pollegons - Ermità mort - Vinya Nova
https://www.strava.com/activities/810098674



















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Marató de l'Ardenya , 21k

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Sábado 10 de diciembre, Santa Cristina d'Aro.
Segunda participación en la Marató de muntanya de l'Ardenya, esta vez después de la experiencia de la versión 63k del 2014, me decidí por la versión 21k +750m.
https://www.facebook.com/maratoardenya.matxacuca/videos/1000116876760444/
Como siempre salida a mil por hora, esta vez bien situado, y desde el km 2, asentado en buena posición entre las tres primeras féminas.

Del km 3 al 7,5 , todo subida , bastante llevadera menos algún tramo de grimpar, para llegar a una zona de toboganes que nos dejan a pie del Montclar, techo de la carrera.

A partir de aquí todo prácticamente bajada hasta meta.


Al final 2h19min , en el puesto 74 de 350. 
https://www.strava.com/activities/798493942
Personalmente me gusta mas esta opción de 21k que la de 63k, aunque en esta última se toca la playa, das demasiadas vueltas. Esta de 21k es más lógica, llegando a los dos picos y volviendo al pueblo de Santa Crisitna d'Aro.
https://vimeo.com/195161406?outro=…