Entradas

Mostrando entradas de junio, 2010

Duatlon Andorra. Primer episodio.

Imagen
Después del viaje relámpago a Andorra, ya dispongo de acreditación y de el dorsal número 601, para la Duatlón.







Además aprovechamos para echarle un ojo al circuito, viendo in situ el pico que hay que subir corriendo / andando.




...y estrenar el coche de míster Sergio.


Cursa de les Planes 2010. Sant Joan Despí.

Imagen
Sin duda el líder de los Cuacua en las cursas, mister Sergio!!!!

7:45 Me despierto de la “siestecita” que me he metido después de trabajar. Solo levantarme ya noto que estoy muy bien, respecto a la cursa de Pineda y a la del Corte Ingles.Cogemos camino a Terrassa para recoger a Sergio. La expedición de esta cursa estará formada por Judit, Sergio y yo, Carlos a causado baja a última hora.

9:00 Llegamos a Sant Joan Despí, aparcamos sin problemas, recogemos los dorsales, todos correlativos, 577, 578 y 579. Dejamos las mochilas en el guardarropa, todo sin aglomeraciones de gente. A calentar un poquito….

9:30 Preparados para la salida, les comento a los compañeros que me siento muy bien, Sergio y Judit no tienen las mismas sensaciones…..Y salida. Intento seguir a Sergio, pero como siempre va a un ritmo muy alto para mi, duro un kilómetro a su rueda.
El primer kilómetro es bastante duro, con una subida constante. Paso el km 2 con 8:50, voy bien de tiempo, pero hay que regularse porque la cursa…

Primera salida con las trabuko.

Imagen
Tenía que llevar el coche a pasar la revisión, ha cambiar filtros, aceite y esas cosillas. He visto que hacía buen día, pues hay que aprovechar!!!! Lo he llevado a Manresa, me he cogido los bártulos, asics nuevas (para probarlas), gorra (por el solinero que metía) y la camelbak.
He dejado el coche y me he vuelto para casa corriendo por senderos, de Manresa a Castellgalí. Total casi 9,5 km, las trabuko van de muerte!!!!!!



SIGMA PC9
Traintime: 54:49 min
Media pulsaciones: 161
Max. pulsaciones: 172
Calorias: 724

El corredor.

Buscando información sobre zapatillas de trail me encontre el blog "Me gusta correr", y en el este trailer de "El corredor",es un documental que trata de la vida de Marco Olmo, un corredor italiano de ultradistancia que ha sido capaz de ganar el Ultra Trail de Mont Blanc a la edad de 59 años...vaya CRACK!!!!


Zapatillas de trail.

Imagen
Bueno ya me he hecho con las zapatillas de trail, ASICS TRABUCO 12. A ver si corren por mi!!!!



...por cierto que me he tenido que pillar un número 44, parece que me ha crecido el pie, o que son diferentes que las Stratus.

San Lorenzo + tirada larga.

Imagen
Sábado 12 de Junio.Este sábado toco la cursa de San Lorenzo, dentro del circuito Activa’t de Terrassa http://www.mitjaterrassa.com/ .
Cursa de 5,5 km, en principio, porque yo creo que son menos, realizando el recorrido con la página http://www.bikeroutetoaster.com/Course.aspx , me salen 5,060 km, pero bueno no pasa nada.

Cursa bastante mas plana que la de Can Palet, y parece que menos dura que la de Bonaire, según Sergio. Se trataba de dar dos vueltas, más o menos iguales a un circuito. Hacia bastante calor, el sol picaba bastante, sobre todo en la segunda vuelta en el polígono industrial.
En la salida Sergio sale con su ritmo impresionante, yo intento seguirlo y Javi seguirme a mi, sin noticias de Jose que sale un poco retrasado con Judit.
A falta de referencia kilométricas voy intentando seguir con la vista al Sergio, lo veo en una ida y vuelta que hay cerca del final, allí también compruebo la diferencia que les llevo a Jose y Javi, que han cambiado sus posiciones. Solo quedaba lanzare…

Próximas carreras y zapas de trail.

Imagen
Mañana gran parte de los cuacuas, Sergio, Jose, Judit, Javi y yo mismo nos encontraremos en Terrassa, en la Cursa del barrio de San Loenzo, 5,5 km, http://www.mitjaterrassa.cat/

El domingo 20, nos encontraremos, Sergio, Judit, Carlos, yo y a ver mister Jose en la Cursa de les Planes en Sant Jona Despí 10K Sant Joan Despí - Les Planes.

Pasando a otra cosa, necesito unas zapatillas de trail, tengo la pisada neutra, estoy mirando varias opciones como las NorthFace Momemtum, que en la revista runners tenian buena crítica, y el precio era bastante económico, las Asics Trabuko, que dicen que son para corredores neutros y pronadores leves: o estas otras de asics:
GEL-TRAIL LAHAR G-TX

Cursa Pineda 2010.

Imagen
7:15 Después de currar, y de haber dormido media horita vamos para Pineda. Voy con la intención de mantenerme en los 46:30 de Canet, Judit va a ver que sale, porque me parece que nos pasamos un poco el viernes con el recorrido rompe piernas en btt.
8:35 Llegamos a Pineda, aparcamos muy bien, que ya es raro con todos los coches que había. Me da la impresión que había mucha menos gente el año pasado.
9:00 Salida, intento marcarme un ritmo constante de unos 4:30 el km.
Km 5. Empiezo a notar algo en mi pierna izquierda, aun así llego en 23:03 minutos, voy en tiempo para llegar como en Canet. Pero a partir que aquí se tuercen las cosas.La sensación que tengo es que podría tirar mas, pero no puedo, el cuádriceps de la pierna izquierda se me tensa mucho a la que intento meter la zancada mas larga para cambiar el ritmo, total que tengo que ir a pasitos pequeños, y voy perdiendo tiempo cada kilómetro,
Km 9 Me planto en 42 largos, si me exprimo en el último kilómetro estaré cerca de la marca de Can…

Btt Castellgalí - Sant Benet Bages

Imagen
Tocaba estrenar la nueva bici de Judit, Specialized Mika Sport. El jueves hicimos 15 km, para ver si todo estaba correcto. Este viernes tendríamos más tiempo para recorrer más kilómetros.



Salimos de Castellgalí, siguiendo las señalizaciones del camí de Sant Jaume. Pasamos por Pont de Vilorama, Sant Fruitos , Navarcles y llegamos al monasterio de Sant Benet de Bages. Y vuelta para casa, cruzandonos con unas cabrillas.Total 35 km.


Bueno ahora a pensar en Pineda el domingo





SIGMA PC9
Traintime: 3 h 15 min
Media pulsaciones: 109
Max. pulsaciones: 156
Calorias: 908





Duatlón Campeonato Europeo de Policias y Bomberos Andorra 2010.

Esto me pasa por ver videos y por fliparme. Sin comentarios, depués de ver el vídeo... es el mismo recorrido esta SALOMON SERIES que el Campeonato de Policias y Bomberos. OBJETIVO ACABAR, por cierto me tengo que hacer con unos palos para subir la montaña.

Marató des Sables & otros.

Buscando resportajes por la página de la TV3, aqui va este de la Maratón des Sables 2010. Impresionante.




Y este hombre es bueno también, el de las rutas en btt por los desiertos:




Ultra trail 2009, bufffff



y por último reportaje sobre la Costa Brava Extrem Runnig, del año pasado, a ver si hacen alguno de este año.

La Maratò a fondo.