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Mostrando entradas de diciembre, 2010

Entramos en el bombo...

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Entramos en el bombo, a ver si nos toca la inscripción para la hermana pequeña del ultra trail de Montblanc, 98km.


http://www.ultratrailmb.com/page/21/CCC%C2%AE.html

Repaso al 2010

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Este es tiempo de mirar atrás y ver como ha ido el año. He participado en unas cuantas cursas, duatlones ... algunas solo y la gran parte acompañado por algún integrante de los Cuacua, Judit, Carlos, Sergio, Jose y hasta en ocasiones Javi.
Estas son las competiciones de este año 2010 (dejando a parte la Cursa dels Nassos, del día 31):





A parte he intentado ser regular a la hora de entrenar, este es un repaso de los entrenos mes a mes:





Espero que el 2011, sea tan bueno o más que el 2010, sobre todo que me respeten las lesiones, como se dice la salud es lo más importante.
FELICES FIESTAS A TODOS!!!


Totalmente recuperado...

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Al final era menos de lo que me esperaba. Ya estoy totalmente recuperado del bíceps femoral, ahora mis objetivos próximos son:

- Acabar el año con la Cursa dels Nassos.

Objetivos 2011.

- Como siempre Mitja de Terrassa, el 16 de enero.
- El 30 de enero Mitja de BCN.
- Buscar algo para el mes de febrero, o si no entrenos por Montserrat.
- EL gran objetivo del principio de año Maratón de BCN 2011, acompañado por Sergio, a ver Carlos si puede llegar a la fecha.

¿Tramposos?

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Una de las mejores esta en entredicho, Marta Domínguez, a estas alturas todo el mundo sabe la historia, detención, entrada en el domicilio, substancias etc..

Es un tema bastante duro, pero solo hago una reflexión, dopandose se busca aumentar el rendimiento, vale el problema es que se hacen trampas. Pero porque solo se busca a los "tramposos" en atletismo o ciclismo, es que no hay más deportes? O es que en el fútbol nadie se dopa ¿no hay tramposos? , me gustaria ver a los ricos jugadores de fútbol perseguidos por los vampiros como hacen con los ciclistas, localizables los 365 días 24 horas. No hay doping en el tenis, Agasi dijo que iba hasta las trancas!!!!
No es por defender a los "tramposos" pero esta historia cada día da más asco, o nos ponemos con todos o sino esto da pena... unos perseguidos y otros drogandose cada noche y tomando hormonas y totalmente impunes.

Me cago en todo...

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Ya era raro que no me lesionara, llevaba un 2010 sin ninguna lesión, la última fue una puvalgia en marzo de 2009. Pero este fin de semana en una carrera en el partido de fútbol catacrack!!! contractura en el bíceps femoral de la pierna derecha.







Diagnóstico claro, sin jugar a fútbol mínimo hasta después de la media maratón de Terrassa, total me pierdo 4 partidos, los dos que quedan este año y de principio del año 2011, esta claro que me lo voy a tomar con calma, ya que la media de Terrassa y la de Barcelona están cerca.

Domingo, Lunes y hoy Martes de reposo con aplicación de hielo, cada tres o cuatro horas, pomada antiinflamatoria y ibuprofeno. A ver si mañana puedeo ir un poco con la bici para hacer algo este puente.


Publicado en "Planeta Running" (abril-2010) Contractura muscular, Calambre, Rotura Fibrilar, Agujetas y Tendinopatías.
http://quiquetorralba.blogspot.com/search/label/Contractura%20Muscular

Habitualmente, una contractura en un músculo es la consecuencia de una sobres…