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Mostrando entradas de mayo, 2011

Gracia - Montserrat 2011... faltan 4 dias!!!

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Faltan 4 dias ... a ver como irá, la semana pasada no entrené mucho, 24 km corriendo y 14 en btt, la verdad que estaba un poco cansado.
Las anteriores 4 semanas si que me esforcé un poco más, este es el resumen:

Horas de entreno :27:52:51
Km btt : 23
Km corriendo :188
Kcal :15742

Vaya fin de semana

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Voy un poco tarde pero vaya fin de semana: BARÇA, CONTADOR, F1 ... buffff madre mía....


Cursa Bomberos Caldes de Montbui 2011

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Cursa bastante bien organizada para ser la primera edición. Con zona de juegos para los niños, una buena butifarra para acabar, camiseta… y con un recorrido mixto entre montaña y asfalto, yo diría 65% montaña 35% asfalto.

La verdad que no tenía muchas ganas de correr estaba un poco cansado, supongo de toda la semana y de la emoción del Sábado por la noche –BARÇAAAAAAAAAAAAAAA-. Salí a ver como iba y la verdad es que me encontré bastante bien. La cursa tenía bastante subidita constante y también bajada, pero creo que menos. Se me hizo dura por el calor, al final los 12km los hice en 55:35 a unos 4:40 el kilómetro, acabando en la posición 43 de 150 participantes.
Traintime: 55:35 minMedia pulsaciones: 178Max. pulsaciones: 182Calorías: 900

Entreno de Castellgalí a Vacarisses

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Hoy buen entreno de Castellgalí a Vacarisses.


Traintime: 2 horas 50 min Media pulsaciones: 154
Max. pulsaciones: 172 Calorías: 2241


Ahora a pensar en el domingo 29, Cursa de Bombers de Caldes de Montbui y en la Gracia - Montserrat del día 4 de Junio.

Canet Race 2011

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Hoy tocaba Canet, cursa que ya el año pasado se me hizo durilla. Este año iba con intención de bajar la marca del 2010 y ver si podía mantenerme en un buen crono como el de Hospitalet, pero sabiendo que no tenían nada que ver los dos circuitos.
La única similitud entre Hospitalet y Canet es que es un circuito urbano de 5km, por lo que son dos vueltas, pero dos vueltas durísimas donde no hay un metro de llano es o subida, subidotes o bajada.

La primera vuelta la he hecho bastante bien en 22:09, pasando en la posición 115. Pero en la segunda vuelta me he hundido un poquillo, entre la dureza del recorrido y el calor que metía he perdido 1minuto 39 sg, realizandola en 23:48. Total me ha salido un crono de 45.57 en la posición 132 de 450 participantes.

Conclusión, he bajado la marca del año pasado pero al final se me ha hecho bastante dura la cursa aunque el puesto me parece bastante bueno. Lo que es verdad es que no hay suerte en los sorteos de después de las carreras, nunca me toca nada, ho…

Giro de Italia 2011

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Hoy empieza el Giro, a ver si hay buen espectáculo, lo dan cada tarde en VEO7.

94º Giro d'Italia





Tres Monestirs 2011. Episodio 2.

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Segunda etapa del fin de semana.Nos levantamos a las 4:00, Judit me lleva para Terrassa, donde he quedado con Sergio para coger los FFCC a las 5:15, perdemos el tren y lo cogemos a 5:45. Llegamos a Sant Cugat y comenzamos la aventura a las 6:15.

El itinerario era el siguiente: http://tresmonestirs.wordpress.com/itinerari/
Hoy probaré las prendas de compresión que me compre el otro día.
Sergio va marcando el ritmo, llegamos al km 10 en 1 hora 6 minutos, ya en Terrassa. Después de superar alguna subida bastante complicada llegamos a Matadepera km 20, Sergio me lleva con el látigo, vaya ritmo llevamos, nos plantamos en el avituallamiento de Matadepera con 2 horas 20, ahoraa por la Mola, cargamos los bocatas de butifarra y para arriba. Durante todo el camino hemos ido cogiendo a los participantes que han salido a las 5:00 de Sant Cugat y van andando.


Subimos por el camino de los monjes, nunca había subido por aquí, es durísimo. Utilizo los palos y el Sergio se va hacía delante, le sale humo d…

Cursa Nocturna Hospitalet 2011. Episodio 1.

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Primera etapa del fin de semana.La cursa de Hospitalet tenía pinta de ser bastante llana y así lo fue. Judit y yo recogimos los dorsales por la mañana, en la bolsa del corredor iba la camiseta, bastante cantona una camiseta XXXXXXXL de TRICAMPIONS del Barça, suavizante, un taper, un parasol y alguna cosilla más, nos dimos una vuelta por el Gran Vía e inspeccionamos un poco la zona, sobre todo para llegar con el coche.Por la tarde después de un poco de cola con el coche, escuchando la derrota del Madrid de Mou, llegamos a Hospitalet. Judit haría la de 5km y yo la 10km, junto a dos compañeros de libros Manuel y Duarte.Nos colocamos bastante bien en la salida, salimos como gamos Manuel tiraba como un descosido en un circuito planísimo que hizo que pasáramos por meta, km 5, con un tiempo de 20:58, bufffffff rapidísimo. En el avituallamiento yo no cogí ni agua iba lanzado a hacer marca personal, allí perdí al compañero, el otro compi iba a su ritmo.Intente aguantar el ritmo pero era bastan…