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Mostrando entradas de febrero, 2011

Salida btt

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Esta mañana vueltecilla con la btt. Recorrido de unos 24-25 km, con mi hermano.
Saliendo de Vacarisses dirección la Bauma, llegando a Monistrol y allí cogiendo el Camí Ral de vuelta a Vacarisses cruzando por la montañita.
Buena sesión para estirar las piernas de cara a los 10km de la cursa de Sant Boi de mañana domingo.


Traintime: 2 horas 05 min
Media pulsaciones: 107
Max. pulsaciones: 140
Calorías: 700

La Portals 2011

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Ya tengo actividad para el 10 de abril, La Portals 2011:






"L’onze d’abril de 2010, va néixer la Volta a Montserrat en BTT - LA PORTALS -. L’organització va córrer a càrrec del Club Esportiu LATACA, entitat amb seu a Collbató. 300 voluntaris van fer possible l’èxit organitzatiu.

LA PORTALS és una marxa oberta a tothom, te un recorregut de 53,200 quilòmetres i dona la volta a la Muntanya de Montserrat, travessant els quatre Portals d’entrada a la Muntanya de Montserrat, Collbató, El Bruc,Marganell i Monistrol de Montserrat. "





http://www.laportals.cat/organitzacio.htm

Si a alguien le interesa que se de prisa porque hay 1400 inscritos y me parece que solo hay 1500 plazas.




Bigotis contra el dopatge

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http://bigotiscontraeldopatge.blogspot.com/
http://www.facebook.com/pages/Bigotis-contra-el-dopatge/113082118768521

Material Montblanc 2

Vaya lista de material:


EQUIPOMaterial obligatorio:
-Teléfono móvil con opción Roaming activa SUPONGO QUE TENGO
-Grabar el numero de emergencias de la organización en los contactos. OK
-No ocultar el numero OK
-Mantener el telefono encendido y cargar la bateria. OK
-Vaso de al menos15cl. (excluidos los bidones) OK
-Contenedor para reserva de agua de 1 litro mínimo. OK
-Dos linternas en buen estado de funcionamiento con pilas de recambio para cada una. OK
-Manta de supervivencia de 1,40 x2m mínimo. FALTI
-Silbato OK
-Venda elástica adhesiva que permite hacer una cura o un taping (mini 100cm x 6 cm.) FALTI
-Reserva alimentária OK
-Chaqueta impermeable con capucha (de Gore-Tex o similar) que permita soportar el mal tiempo en montaña. Tejido de mínimo 60g/m2 (peso medio 165 gr. Mínimo) salvo en caso de posible mal tiempo anunciado, que deberá ser de un tejido de 90g/m2 mínimo (peso mínimo 250gr) total chubasquero OK
-Pantalones o mallas largas, o combinación de un…

A tomar viento semana

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Iba con un buen ritmo de entrenos hasta que me ha venido a visitar el amigo/a proceso catarral gripal o como leches se llame.


Desde el domingo me tiene fuera de juego, semana a la basura.
A organizarme las escasa dos semanas que quedan para la maratón de BCN. Me parece que me quedan dos tiradas largas, como mucho, antes de la gran cita.

Material Montblanc

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Ya voy haciendome con el material para la CCC:

Zapatillas Asics Trabuco 13, compradas en Decathlon, 85 €.


Mochila Raidlight, comprada en Diedre, 60 €

Calendario.

Calendario hasta la Ultra Trail del Montblanc:


FechaEvento29-ene
30-eneMitja BCN05-febFUTBOL06-febFUTBOL12-feb
13-febFUTBOL19-febFUTBOL20-feb
26-feb
27-febCursa 10km Sant Boi 05-marCursa Can Palet 5km06-marMARATO BCN12-mar