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Mostrando entradas de marzo, 2011

Castellgalí - Rocafort - Castellgalí btt.

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Con el buen día que hacía hoy tocaba un poco de btt, para preparar la Portals. Eran varios los recorridos que pensaba hacer, Montserrat, Valhonesta… Pero al final me he ido dirección Sant Benet de Bages, siguiendo el Camí de Sant Jaume.


Una vez en Sant Benet, donde han arreglado bastante el camino y han puesto unos carteles informativos en parte del recorrido, he decidido ir hacía Rocafort.

El principio del camino sin ningún problema hasta que he llegado a una riera que he tenido que atravesar, donde me he mojado las zapatillas y casi me llega el agua a la rodilla.


A partir de aquí me he perdido un poco porque han desaparecido las indicaciones y me he orientado un poco a mi manera, teniendo que retroceder alguna vez. Ha habido un vez que he ido a parar a todo el riachuelo.Imposible pasar en bici por allí, he cogido un sendero que subía dirección Rocafort, donde me he tenido que bajar de la bici porque era impracticable.

Después de sufrir un ratito he legado a Rocafort, de aquí sin proble…

Cursa de Muntanya de Manresa 2011

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El año pasado creo recordar que trabajaba el fin de semana que hicieron esta cursa. Este año ya la tenía bien señalada en el calendario.
Nos presentamos Sergio y yo, en la línea de salida, en el Nou Congost de Manresa, con unos 250 participantes, para afrontar 18,5 km con un desnivel de unos 700 metros.
A cursa empezó bien puntual, y bien puntual empezó un ritmo suicida, para mi gusto, de casi todos los participantes. El primer tramo era de falsos llanos tirando hacia arriba y alguna que otra subidilla hasta llegar al km 5 donde empezaba la subida al Collbaix, una señora subida dura de narices hasta el km7.
Sobre el km 3 Sergio se fue progresivamente separando de mi, cosa que me tome con calma con toda la subida que quedaba. Nos juntamos en el km 7, donde coronamos con 40 minutos más o menos.
A partir de aquí una bajada bastante rápida, con tramos técnicos y nada fáciles para un malísimo bajador como soy yo. Consecuencia perdí totalmente a Sergio, y me fueron cogiendo corredores. Me alié …

Cursa Vilanova del Camí 2011

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Buena cursa y encima gratuita la que hacen en Vilanova del Camí. Me la recomendo un compañero de estudios.
Judit hizo la de 4700 metros acabandola en 27:54.
Como se puede ver en la altimetría era durilla, sobre todo a partir del km 4,5.
Salí a ritmo de 45 minutos, pasando por el km 5 en 23 minutos, pero a partir del 4,5 ya vi que sería imposible acercarme a mi marca de 10 km. El primer 5000 era practicamente todo por el casco urbano y después pasaba a ser un recorrido por la montaña, con una subida bastante pronunciada del km5 al km 7.
La bajada del km8 al km9 estaba un poco embarrada por las lluvias, las zapatillas pesaban bastante por todo el barro que acomulabas.
Al final 47:54. En la clasificación no salgo, tuve que apuntarme la misma mañana porque no salía en las listas, supongo que se habrán colado...





Traintime: 47:54
Media pulsaciones: 174
Max. pulsaciones: 182
Calorías: 740

Ya tenemos hotel en el Montblanc!!!!!

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Hotel reservado para el 24 de Agosto OEEEEEEEEEEEEE!!!!!






HOTEL DE LA COURONNE
285, rue Charlet Straton
ARGENTIERE
74400 CHAMONIX
Tél : 04 50 54 00 02
Fax : 04 50 54 07 23
www.hotelcouronne.com CONFIRMATION DE RESERVATION Cher Monsieur Jorge Piernas Gallego, Merci, jejejeje ahora a seguir entrenando..... que nos espera el MONTBLANC!!!!!!!!!!

Portals

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Ya queda menos.....

Bona tarda.En primer lloc donar-vos la benvinguda a La Portals i felicitar-vos per haver aconseguit plaça. Aquesta segona edició ens ha sorprès la rapidesa amb la que heu omplert les places limitades que aquest any s'ha ampliat fins a 1.500.
Us recordem que La Portals 2011 farà homenatge a Melcior Mauri, commemorant el 20è aniversari del seu triomf absolut en la Vuelta Ciclista a España i al podi el van acompanyar Miguel Indurain i Marino Lejarreta.
Melcior Mauri ha estat un referent com a ciclista però també a nivell personal, i es per això que el 10 d'abril seran amb ell i amb nosaltres a La Portals vindrà Miguel Indurain, Marino Lejarreta, Josep Lluís Laguia, Josep Pesarrodona, Roberto Heras, Àngel Edo, Pepe Recio, Francesc Sala, Jaume Vilamajó, Celestino Prieto, Israel Nuñez, Pepe del Ramo i altres que per agenda encara no ens han pogut confirmar, però estan fent tot el possible per ser-hi.
Les persones i entitats dels nostres pobles, Collbató, …

Marató BCN 2011

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Como siempre me suele pasar antes de una gran cita, estaba preocupado por no ponerme malo. Normalmente es solo de los nervios de la cita pero esta vez si que me resfríe y el sábado cuando fui a buscar el dorsal a la Expo, iba con mi congestión nasal. Ninguna excusa para la cita del domingo, me cargue de gelocatil el sábado noche y listo, pero la realidad es que perfecto no iba y que tienen guasa, me tiro toda la semana reservándome para la cita del domingo y me refrío el viernes.

Después de llorar un poco, tipo Mourinho, pasamos a lo fundamental. El domingo me levanto a las 5:00, desayuno bastante bien, un plátano, cereales, cuatro tostadas con mermelada, un poco de jamón serrano, un gelocatil y un protector de estomago.

7:00 Pasamos a buscar a Sergio por Terrassa, en esta maratón seremos nosotros dos los representantes de los cuacua, y como siempre Judit llevará la logística acompañada de Ana. Falta Carlos que esta lesionado, te echaremos de menos!!!!
7:45 aparcamos perfecto al lado de …

Esperando la MARATÓN de BCN

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Esto se acerca faltan 5 días!!!! Esta semana me la tomaré de descanso 100%. Ayer y hoy un poco de deporte alternativo para moverme un poco, mañana a rodar unos 45 minutos, el Jueves una media horita y a vivir hasta el domingo.

Ya tengo calendario confirmado hasta el 10 de Abril:

06-marMARATO BCN12-mar
13-mar10 km Vilanova del Camí GRATIS!!!!19-marFUTBOL20-marCursa de Muntanya de Manresa13km26-mar
27-marFUTBOL02-abr
03-abrCursa corte ingles 11km09-abr
10-abrPortals

Sant Boi 2011

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Este año volvimos a la cursa de Sant Boi, antes de la maratón, éramos Sergio, un compañero nuevo de cursas Duarte, Judit de espectadora y yo.Llegamos con bastante tiempo por lo que hicimos un buen calentamiento de unos 20 minutos, 4 km.


La salida fue bastante caos, éramos 1300 personas. Rápidamente pusimos el ritmillo de 45 minutos, km 1 en 4:25, km 2 en 8:50, km 3 13:30, en el km 3 se quedo el nuevo compañero y Sergio ya iba por delante desde el principio.



El principio de la carrera era como el año pasado hasta llegar al km 4 donde pasábamos por dentro del psiquiátrico de Sant Boi, era entre el km 4 y el km 5. Tiempo del 5 22:40.La segunda parte de la carrera era más dura, pasamos por una subida bastante pronunciado por el centro del pueblo, era el km 6, y a partir de aquí a sufrir con las diferentes subiditas.


Llegue al estadio de atletismo con posibilidad de hacer marca personal, por lo que raro en mi me marque un último km de sprint, dejando mi marca personal en marca en 45:32, puest…