PIERNAS a fondo

Después de Emmona me decidí a visitar Igualada, el día 23 de mayo, para la IURNS de 5km. Carrera a tope a explotar las piernas, mejorando la marca de 2014, este año con 19:24 en el puesto 42.


Otra carrera con una organización de diez, como la de Igualada, es la Canet Race, el día 21 de junio, este año con la novedad de una distancia a caballo entre los 5km y los 10km, 5 millas (8,4km). Dos vueltas, con poco de llano, donde la primera me fue muy bien, haciendo los 4,2km en 17:00 y petando en los siguientes 4,2km con 18:35, para un total de 35:35 en el puesto 48.

No esta mal, cuatro carreras seguidas top 50. Portals, Selva Marítima, IUNRS y Canet.

Trail Emmona 66km +5000, 13 de Junio 2015.



Después de dos semanas, me decido a hacer la crónica de el Trail de Emmona, en principio 66km, más tarde serian unos cuantos menos. La verdad que no entiendo la moda de llamar a carreras de las de 42km Trails, alguién me tendrá que explicar, lo que se entiende por trail, maratón o ultra, porque ahora mismo no lo entiendo, esto a parte, vamos con la crónica.



03:00 En pie, a desayunar y a las 03:00 camino de Planoles para dejar el coche y coger el bus de las 05:00 y plantarse en San Joan de les Abadesses a las 06:00, para recoger dorsal y empezar con una prueba a la que le teníamos muchas ganas. Vic y un servidor, preparados para sufrir en una carrera muy dura sobre el papel, y dispuestos a sacar los dos puntos UTMB.


07:00 Salida, muy puntual, dirección a la primera subida de la jornada el Puig Estela (2006m) . 




Subida durísima, donde coronamos en 1h48min , km 9. Si fue dura la subida, espectacular la bajada, algo parecido con la bajada típica…

Un poco de referencias para Emmona
- El último entreno por la zona, Queralbs / Nuria / Finestrelles / Segre / Puigmal / Fontalba / Queralbs35km + 2200m en 6h 49




- Marató i Mitja de l’Ardenya 63km +2610 11 horas 11 min - Rialp Matxicots46km + 3200m 9h 22min - CCC 2013 , llegué al km 66 +4200m en 12h 59 min
Por lo tanto haciendo una regla de tres estaría en unas 13 / 14 horas, ya veremos….

Ya tengo dorsal 2070, quien me quiera seguir:

https://tracktherace.com/emmona-2015

23 de Mayo.
Tercera aparición en esta carrera, segunda vez en la carrera de 5km. Carrera llana, con mucho callejeo por la zona peatonal de Igualada, muy bonita y con mucho ambiente.
Poca historia, salir a tope y a ver cuanto me duraba las fuerzas. Al final los 5km en 19:24, bajando 20 sg la marca del año pasado, pero perdiendo puestos en la clasificación, este año el 42 el año pasado el 30.
Me fuí para casa con dolor en la pierna, demasiado esfuerzo explosivo después de la Costa Brava. Además de unos canconcillos Punto Blanco...

17 de Mayo.
En 2012 me quedé enamorado con esta carrera en la Costa Brava, en ese año era la primera etapa de la CBXR. En 2013, volví a ella pero participando en la prueba reina. El año pasado los Fondistas de Blanes recuperaron la Selva Marítima pero en dirección Tossa – Blanes, como no participé y este año he repetido. Por lo tanto la conozco bastante. La táctica era clara, posicionarme bien desde un principio para no coger atasco en los corriols de la salida, sobrevivir a los primeros 5km bastante complicados de subidas y bajas técnicas. A partir de aquí apretar en la urbanización de Canyelles y por último esperar a llegar a Lloret para poder correr a tope!!!!








Dicho y hecho, salimos como fieras, JM, Vic, Sergio (que reguló un poco mas) y un servidor. Me planté arriba del castillo de Tossa entre los quince primeros, y a partir de ahí a sobrevivir en la zona técnica. Me fueron pasando varios participantes, pero rápidamente me estabilice en un puesto, sobre la posición 30 – 40. Llegu…