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Mostrando entradas de junio, 2012

Cronopirata Clàssica Monistrol Sant Jeroni 2012

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Hoy me he animado a hacer la Cronopirata Clàssica Monistrol Sant Jeroni 2012, pero me parece que he elegido un día un poquillo caluroso, el primer día de verano y he pringado cosa mala. Al final eso 1 hora 19 min. Se le ha ido como siempre la olla al GPS, porque según marca en la página de los KOALAS son casi 8km de crono y no 11 jejejejej.

Bueno al final unos 16km para el cuerpo. No esta mal. A ver si alguien se anima y así no salgo el último en los tiempos jajajaja, claro alguien que la haga más lenta , oK?

Tiempos : CRONO CLÀSSICA MONISTROL-SANT JERONI 2012
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ak-RkodbPdj7dDd5ZGlXMWhsRUhHVHpxX0dZWDl5Wnc#gid=0




http://www.sports-tracker.com/#/workout/LosCuaCua/5pdni3heirpuh9ca

Kilian Jornet dedica una carta de despedida a Brosse, muerto en el Mont Blanc

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'La montaña no es justa ni injusta, es peligrosa', dice Kilian Jornet, parafraseando el alpinista Reinhold Messner, en la carta de despedida (en francés) que ha publicado hoy, dedicada a su compañero Stéphane Brosse . El esquiador francés perdió la vida mientras hacía, con Jornet, la travesía del Mont Blanc, el primero de los desafíos que el corredor catalán se había impuesto en el proyecto Summits of my life .
Esta es la traducción al castellano de la carta íntegra de Jornet dedicada a Bruce:

'Adiós, Steph'
'Recuerdo aquella libreta con tu foto, a las clases del instituto. Recuerdo buscándote tímidamente para pedirte una foto en los grandes campeonatos. Recuerdo tus palabras, siempre amables para los corredores jóvenes como yo. Recuerdo tu facilidad para los descensos, siempre fácil en todo tipo de nieves. Recuerdo tu seguridad, tu paso fácil en los momentos más difíciles. Recuerdo tu sonrisa, cuando estabas en la montaña.

Aprendí contigo a sentir la montaña, ad…

Camins de Ronda, junio 2012

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La ruta eran unos treinta y pico kilómetros repartidos en dos etapas: - Sant Feliu Guixols - Palamós   - Palamós - Llanfranc
Dos caminantes Edu y un servidor. Empezamos dejando el coche en la misma estación de autobuses de Sant Feliu, para tenerlo al ladito al día siguiente bajando de Palafrugell en autobús.

Desde el minuto uno, al salir de Sant Feliu, unas calas espectaculares.
Y un camino muy bien cuidado.















Después de un bañito llegamos a Platja d'Aro en 2 horas y media, con 11,1km a las espaldas y con bastante hambre.




















Devoramos un plato bastante sano, jejejejeje y camino para Palamós.






















A medio camino otro bañito en esta calita. Después de 10km y 2 horas 10, llegamos a Palamós.
En total 4 horas 40 minutos, 20 kilómetros no planos, si no con bastante recorrido rompepiernas.






Segundo día, seguimos con los parajes espectaculares, el mismo Palamós es muy bonito.







































Pasamos por varias calitas con mucho encanto, con las casitas en la

Canet Race 2012

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http://www.sports-tracker.com/#/workout/LosCuaCua/7dgtl73ap8b4pdq5

Tercera edición de la Canet Race, esta vez en sábado por la tarde. No las tenía todas conmigo, al haber pasado el jueves y el viernes una gastroenteritis, pero ya que me encontraba mejor y estaba inscrito, me decidí a correrla.
La cursa es durilla y no hay un metro llano, sabiéndolo salí bastante conservador, aun así pase por el km 5 en 23:36 en el puesto 143. En la segunda vuelta, lleve el mismo ritmo y me salió un parcial de 23:35, para acabar los 10km en 45:10 (rebajando casi un minuto la marca del año pasado) y llegar en el puesto 115 de casi 400 participantes, lo más importante que la barriga me respetó.
Traintime: 45:10
Media pulsaciones: 168
Pulsaciones máx. 182
Calorías: 734
Desnivel: 225/206

Historias diversas Junio, Julio, Agosto

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Bueno más o menos vamos cerrando todos los fines de semana de aquí a la gran cita de CHAMONIX.
- Para empezar, sábado 16 por la tarde CANET RACE, tercera edición de esta cursa de 10km, muy bien organizada.
Gran video de promoción :   https://www.facebook.com/video/video.php?v=3985700331144



- Domingo 17 y lunes 18, si no hay contra orden (que entonces me buscaría plan B) recorrido por CAMINS DE RONDA, con míster Edu de socio, le llamaremos recorridoDAM, por ser recorrido veraniego rollo anuncio de estrella jajajajaja…
Hemos buscado el trozo de camino más largo, seguido, que se pueda hacer pegado a la costa, ya que hay bastantes caminos que se meten en el interior como el que va de Tossa a Sant Feliu.





Total km 5 + 13 + 16 = 34 km (como seguro que nos perdemos, cuento unos 40km)


- Sant Feliu Guixols - Palamós 16 km
- Palamós - Llanfranc 13km
- Llanfranc - Palafrugell 5 km





(Más o menos este será el perfil)

- Semana del 25, puede ser semana de visita de una semana a ALFISPORT, para fortalecer …

Cursa Popular Castellgalí 2012

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Primera Cursa Popular de Castellgalí coincidiendo con la semana del deporte de la DIBA. Eramos unos 15 - 20 participantes, por un recorrido muy bonito.

Al haber pocos participantes (hay que ser realistas) un servidor acabo 4º y mister Julio 6º.
Después del esfuerzo, hubo un pequeño sorteo donde nos toco unas camisetas a Julio y a un servidor.


8,300km 
Traintime: 40:50
Media pulsaciones: 168
Pulsaciones máx. 182
Calorías: 700
Desnivel: 560/554












Ponte en las zapatillas de otro

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Gràcia Montserrat 2012 + 15 km

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Sábado 16:15 llego a la Plaça Rius i Taulet con tiempo de sobras para recoger la tarjeta de la marcha, la camiseta y unas vitaminas que dan en la bolsa del corredor, la gorra que daban no la cojo porque ya llevo la mía y tengo 100 en casa.
Tranquilamente me siento en una terracita de la plaza a tomarme una cerveza, para hacer la precarrera. Sergio llega después y esperamos que comience la marcha. No se donde vi que empezaba a las 17:30, y sorpresa a las 17:00 es la salida, me acabo rápida la cerveza y a correr.

















Empezamos con un ritmo alegre subiendo para buscar Carretera de les Aigües i meternos en Vallvidrera. En el km 8,5  encontramos el primer control, levamos 1 hora de camino. A partir de aquí hay que ir con cuidado porque es donde nos perdimos el año pasado, seguimos a una chica que parece saber donde va, y llegamos al segundo control, Can Palopa km 16, con 2 horas 15.
El ritmo sigue siendo alegre y nos plantamos en el tercer control en 3 horas 30, km 26,5  donde Sergio dice que…

Números de mayo + fotos Turo de l'Home

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