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Mostrando entradas de febrero, 2010

Entrenos semana de antes de la Maratò.

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Martes día 23.
Después de pasear por Paris, empezamos con la semana de antes de la Maratón de BCN, con unos 18 km de Btt, con la calma, por los alrededores de Sant Fruitos de Bages, con mister Edu. Un recorrido bastante curioso, pasando por Sant Benet, circulando paralelo al rio, visitando la ermita de Viladordis (siglo XIII) y llegando a Sant Fruitos.





SIGMA PC9
Traintime: 1h 40 min
Media pulsaciones: 117
Max. pulsaciones: 150
Calorias: 682

Miércoles día 24.
Ruta Vacarisses - Masia de les Vendranes - Can Còdol - Vacarisses, 16km.


(http://rutesifontsdesantlloreniobac.blogspot.com/2009/09/rodalies-de-les-vendrades.html)

Un poco de correr por la montaña por Vacarisses, acompañado de un poquillo de viento y por otro cuacua. Recorrido los primeros 9 km de la cursa de la campana.
Empezando en Vacarisses delante del Ayuntamiento, subiendo la carretera de Oleasa para buscar la carretera que lleva hacia los Caus, subir un kilometro (mas o menos) desviación (primera que aparece a la derecha) pa…

En los dominios de Contador.

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Este fin de semana hemos cambiado el correr por el caminar, y caminar por los dominios de Alberto Contador.



Entre Contador y mi Valverde volveran a fastidiar a los vecinos franceses y a mister Lance.
Vaya pateadas Sábado, subir la Torre Eifel, hasta el segundo piso, las piernas destrozadas, + unos 6 kilómetros entre pasear por los campos de Marte, volver al hotel y la noche por Montmartre. Domingo unos 10 kilómetros, Campos Elisios, Bastilla y Notre Dam, (los cálculos realizados con el http://www.bikeroutetoaster.com/Course.aspx).
Y para rematar el Louvre, entrada a las 10:30 y salida a las 14:30, madre mía vaya caminatas. Que grande es Paris!!!! Y que frío hacía, menos mal que no llovio.
Venga que me quedan dos semanas para la Maratón!!!!!!!!!!!

Recuento.

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Después de hacer recuento en todas las competiciones que he participado por ahora, hay va el listado:


Total 37:2 Duatlones1 Maratón6 Medias Maratones17 Cursas 10 km1 Cursa de Montaña10 Cursas 5-8 km
El recuento de los Cuacuas es el siguiente:

Total 46:2 Duatlones1 Maratón6 Medias Maratones24 Cursas 10 km1 Cursa de Montaña12 Cursas 5-8 km
Venga y a seguir!!!!!!!!!!!!!!!! Próximas citas , Sant Boi, Maratón Barcelona, Esparraguera.

Mitja de Barcelona

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6:30Buffff conecto la tele, canal 3/24 Barcelona 1º, madre mía que rasca, pues tocan mallas y manga larga. Desayuno, visito el lavabo y camino Barcelona. Esta vez no me acompaña ningún cuacua, por lo que quedo primero seguro jejejejeje….8:30 Ya estoy aparcado en el parking de estación del norte, me da miedo hasta salir del coche, yo diría que esta nevando…. Bueno venga, iremos para meta. Voy confiado, el sábado estuve jugando a fútbol y me encontré muy bien, corrí como un loco detrás de la pelota (con todas las veces que me torearon), creo que me saldrá una buena carrera9:00 Comienza la media…..vaya parece que nieva….pero esto es Barcelona???? Joder… o la gente ha salido muy fuerte, o yo voy muy lento, porque solo hacen que adelantarme corredores.Km 5, pues tan lento no voy, según mi crono (lo recalco según mi crono) 23:00 minutos, me parece que demasiado rápido, mejor será que baje un poco el ritmo.

Km 10, ya hemos realizado el primer sector, digamos que esta partida en dos la media d…

Al fin pude correr

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Ayer Viernes pude salir a correr después de una semana casi encerrado en casa, en la que solo el Martes y el Jueves me puse una hora en la bici estática, por cierto que el Jueves estuve viendo de mientras que estaba en la bici, para emocionarme un poco "Sueños por hora. Historia de un Ironman". Bueno casi 14 km por los montes de Castellgalí, mapa de la ruta.



SIGMA PC9
Traintime: 1h 10 min
Media pulsaciones: 158
Max. pulsaciones: 179
Calorias: 906

Ahora a prepararse para la Mitja de BCN el próximo Domingo.

De capa caida...

Después de la duatlón de Viladecans, he pillado un resfriado de huevos.... la semana pasada solo entrene dos dias , uno bici y otro correr, pero ya veía que mi cuerpo no iba muy fino, y el viernes ya exploto, fiebre y dolor muscular...falta en el curro y también en el fútbol (no se si fue bueno o malo con todos los lesionados que salieron del partido...). Llevo una de mocos impresionante en los bronquios, y hora para el médico mañana, a ver que me da...y a ver cuando me siento bien para empezar a darme caña, porque con el frio que hace y el resfriado que llevo mejor por ahora quedarme en casa.