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Mostrando entradas de enero, 2011

Mitja de BCN 2011

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No iba muy contento a la media de Barcelona, la camiseta era una poco fea, el echo de ir a buscar el dorsal y la camiseta fea día antes me fastidio bastante, esta gente de las cursas de Barcelona se piensan que todos vivimos en la ciudad condal.
Me levante con tiempo pero al final llegue por los pelos a las 8:35, aparque en una esquina que ponía motos, ya iba con la rayada que volviera de la media y no estuviera el coche, menos mal que no fue asía. Al ir con prisas me deje la gorra y no me puse vaselina en los pezones, los tengo marcando el paso.
El circuito era el mismo de cada año, primero digamos que haces el circuito de la cursa de bomberos y después la cursa dels nassos, la verdad que el segundo trozo es bastante pestoso.
Lleve durante toda la cursa un ritmo constante, en el km 7 cuando vi que llovía me di cuenta que era el día para hacer marca, lástima de la gorra que me hubiera ido bien para taparme la cabecita.


En la zona de pueblo nuevo me relaje un poco, y empecé a tirar de nuev…

Introducción CCC

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CCC® (Courmayeur Champex Chamonix)
98 km y 5500 m de desnivel positivo
Numero de avituallamientos
5 avituallamientos sólidos, 4 avituallamientos bebidas
Tiempos del 1°
sobre 11:40
Tiempos del ultimo
sobre 26:30
Tiempos máximos
26:00
Fecha, hora y lugar de la salida
Viernes 26 de agosto a las 10:00 desde Courmayeur (Italia)

Carrera de plena naturaleza que comparte en gran parte la senda internacional de Gran Caminata de la Vuelta del Mont Blanc (GR TMB)
Prueba de montaña, que contiene numerosos tramos en altitud (> 2500m), en condiciones climáticas que pueden ser muy difíciles (por la noche, viento, frío, lluvia o nieve), y que requiere un perfecto entrenamiento, así como un material adaptado y una verdadera capacidad de autonomía personal.
En solamente 3 ediciones, la CCC® ha pasado del estatus de " hermanita de la UTMB® " a el de una carrera única en su género y entre las más prestigiosas del mundo.
La salida en el centro de Courmayeur se lleva a cabo en un ambiente que solo los italia…

Entreno Castellgalí - Vacarisses

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Este fin de semana he empezado a ponerme las pilas mirando al Ultra Trail del Montblanc.
Después del partidillo de ayer tarde, o que gran partido!!!! Esta mañana me he currado un circuito desde Castellgalí a Vacarisses.

He salida de Castellgalí a las 11 horas, aun hacía un poco de frío, he pasado por Sant Vicenç de Castellet, ascendiendo constantemente buscando el Parc de la Sant Llorenç de Munt i L’Obac, cogiendo un tramo del Camí Ral.
Llegado el cruze que te envia a los Hostalets de Daví o a Rellinars, km 14 y parte más alta del circuito donde he coronado en 1 hora 30, he cogido dirección Rellinars, con una bajada bastante pronunciada de unos 4 km.

He llegado a Rellinars con 1 hora 50, aquí tenía que coger una pista forestal por la que no había pasado nunca, gracias al mapa que llevaba, si no me pierdo fijo!!!


Gracias al mapa he podido llegar a Can Codol, he pasado la riera y a partir de aquí el camino era fácil, subir prácticamente hasta la Torrota de Vacarisses, una vez allí dirección…

A por el Ultra Trail del Montblanc.

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Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ahora toca organizar las vacaciones de Agosto porque el día 26, estaré por los Alpes pateandooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A por unas zapatillas nuevas de trail, una mochilica ... y a entrenar fuerte. El Domingo a entrenar a Montserrat...

Videos Ultra Trail Montblanc

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Hay van unos cuantos videos del Ultra Trail ... venga a ver si llega el día 18!!!! Y me toca claro!!!

http://www.ultratrailmb.com/page/105/Get_ready_for.html

Mitja de Terrassa 2011

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Esperando el sorteo de la Ultra Trial del Montblanc el día 18 y después del gripazo de esta semana. Hoy hemos ido a intentar rebajar la marca de media maratón.

La expedición de los cuacua estaba formada por Sergio y yo, en la media y Judit y Javi en la de 5km.
Este año había un cambio en la salida, se salía dirección Renfe y el zigazaga por debajo de la rotonda de la mujer trabajadora, lo hacíamos al final, en el último kilómetro, por lo que la carrera se hacía más dura.
Sergio, Javi y yo hemos salido juntos y así hemos viajado hasta el kilómetro tres donde se bifurcaba la media y la de 5km.Javi la ha acabado en 25 minutos, Judit en 31 minutos.

En la media Sergio y yo hemos pasado por el km 4 en 18:30. Hemos mantenido el ritmo hasta el 8, donde Sergio se ha ido hacia delante y me ha ido sacando tiempo poco a poco. Yo por mi parte he seguido con el ritmillo de 5 minutos el km, pasando por los 3 km en 13:40, 10 km en 48:30, por el 16 en 1 hora 17 y por el 19 en 1 hora 35. Sergio a pasado po…