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Mostrando entradas de enero, 2010

Duatlón de Valbuena.

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6:45 Suena el despertador, buffff que palo me da ir ahora hacia Viladecans! Estoy reventado entre el fútbol de ayer por la noche (que gran victoria conseguimos, en un partido que parecía del Calcio)y la cena de después, mucho no he dormido… y la previsión era de lluvia…que hago? Me quedo en la cama…..NOOO, que he soltado 25€…7:50 Después de desayunar monto la bici en el coche y hacia Viladecans, menos mal que ya tengo el dorsal y se donde es el evento, al haber ido el Viernes a inspeccionar.

8:30 Ya estamos en Viladecans, a dejar la bici en el box y a buscar un lavabo para descargar.



9:00 Salida. Están explicando el recorrido 7 km + 24km Btt (pero no eran 20km? ) + 2 km.Venga la traca y a salir.


Voy corriendo y no veo ningún cartel de km, bueno puede ser que lo haya saltado…. Empiezan las subidas, y pedazo subidas, y ya veo que la cosa no funciona, hoy sufriré, después de chuparnos el partido de fútbol sin cambios las piernas pesan.


Pasamos tres subiditas bastantes pronunciadas y coronam…

2º Duatlon Valbuena

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Ya tengo el dorsal y el chip...... a esperar que el domingo no llueva....si no a rebozarse.

Relajación después de la Mitja.

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Me quedan dos grandes retos:
- Mejorar pero por supuesto acabar la MARATON DE BCN.
- Duatlón de Andorra 2010.



Después del gran domingo en Terrassa, un poco de relajación.

Lunes 18 de Enero
17 km con la Btt nueva, para provarla un poco de cara al duatlón del domingo. Después a estirar bien.
SIGMA PC9Traintime: 1h 15 min
Media pulsaciones: 126
Max. pulsaciones: 150
Calorias: 658
El Martes descanso total, me lo merezco. Hoy Miercoles espero salir unos 45 minutitos a rodar suave.Después de como me senti en Terrassa me he inscrito a la Mitja de Barcelona, a ver como sale.La duatlón del domingo en Viladecans la utilizaré como preparación para el duatlón de Julio en Andorra, bufff vaya locura, se realiza en el mismo circuito que la prueva de las SALOMON SERIES DE DUATLON. Después de la Maratón de BCN, nos empezaremos a preparar exclusivamente para la prueva. Ya me voy mentalizando....madre mia:Duatló d'Ordino, Vallnord Características técnicas: Localización: Vallnord – Sector Ordino-Arcalís (1.28…

Mitja Terrassa 2010

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Después de estar todo el sábado liaos con exámenes, Judit y yo nos levantamos a las 7, hay que desayunar con calma. A las 8:30 camino Terrassa. Antes de las 9 llegamos a Terrassa, llamo al Sergiales porque paso cerca de su casa, y venga uno mas. Después de dar varias vueltas aparcamos, y nos damos cuenta que el Sergio no lleva el chip, venga a calentar corriendo hasta tu casa!!!Recogemos los dorsales, y allí encontramos al Carlos y Jose, Sergio llega caliente un ratito después jejejeje!Total que somos 5 cuacuas, Judit y Sergio que harán los 5km, Carlos Jose y Jorge, que haremos la media.

Salida.- Huelo a caca, claro si he pisado una, me dará suerte? Salimos, al Sergio ya no se le ve el pelo…a ver que tiempo hace, a Judit la vamos dejando progresivamente atrás, y los tres de la media vamos a nuestro ritmo de 5 min. / Km. Km 3.- Me encuentro genial, no me doy cuenta y me quedo solo, miro para atrás y no veo a Carlos y Jose, aprovecho la ziga zaga del km 4 para encontrarlos, el Carlos me …

Specialized Hadrock Sport 09.

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Ya tengo el arma para la Duatlon de Vallbuena, el día 24 de enero. Pobre conor ya la he jubilado.......

II Duatló popular Valbuena
Información de duatlon

Entrenos 2ª semana enero

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Vaya semanita con lluvia, frío, nieve... pero bueno aun he podido salir a entrenar 3 dias por ahora. Espero mañana sabado salir a rodar una media horita y el domingo a jugar a futbol, y ya encarar la semana de la Mitja de Terrassa con calma.

Lunes día 4
8km500
SIGMA PC9
Traintime: 48 min
Media pulsaciones: 152
Max. pulsaciones: 185
Calorias: 570

Miercoles día 6
13km500
SIGMA PC9
Traintime: 67 min
Media pulsaciones: 151
Max. pulsaciones: 187
Calorias: 796

Viernes día 8
Después de la alarma general por nieve, que por eso no sali el jueves a correr (a parte que me tire todo el dia estudiando) , hoy como decian en el tiempo que no nevaria ni lloveria por la zona de mi pueblo, y después de hacerme un tour por el Decathlon por la mañana a ver que habia de bueno, pues por la tarde a correr, el circuitillo de 13km500 que tengo en Castellgalí pero en sentido inverso, con lo que hay mas subida, y parece mentira he tardado menos tiempo, supongo que será porque ha mitad de camino SI ME HA COMENZADO A NEVAR!!…

Primeros entrenos 2010

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Primer dia del año, primeros 7 km, por tierras toledanas.



SIGMA PC9
Traintime: 36 min
Media pulsaciones: 154
Max. pulsaciones: 173
Calorias: 436

Dia 2 de Enero, segunda salida, trotando 58 minutos con Judit, por los caminos oropesanos, de la provincia de Toledo.




SIGMA PC9
Traintime: 58 min
Media pulsaciones: 138
Max. pulsaciones: 154
Calorias: 612